Le cadre et la démarche du Centre de Pleine Conscience

Scientifique, spirituelle, et pratique

Tout en s'appuyant sur les études scientifiques les plus récentes, le Centre de Pleine Conscience puise dans les méthodes des traditions spirituelles contemplatives, d'où provient la Pleine conscience, et réfléchit aux applications pratiques de la Pleine Conscience dans différents secteurs de la société (santé, psychothérapie, coaching, éducation, travail social, management, sport, art, ...). 

Le Centre de Pleine Conscience s'inscrit dans une démarche intégrative. Elle inclut, complète et ne se limite pas :

• aux recherches scientifiques (principalement psychologiques, biologiques, médicales) sur la méditation, notamment la Pleine conscience,

• aux méthodes bouddhistes pour leur profondeur, leur diversité et leur technicité (différentes méthodes de méditation vipassana traduite et popularisée en anglais par "Mindfulness" ou Pleine Conscience en français, Tchan, Zen),
  

• à l'utilisation thérapeutique de la Pleine conscience dans les hôpitaux : MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou Réduction du Stress basé sur la pleine conscience), MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy ou Thérapie Cognitive basée sur la pleine conscience) et à toutes les utilisations dans tous les secteurs de la société (mentionnons le travail social, l'éducation, deux autres secteurs où la pleine conscience est bien développée aux Etats-Unis),

• aux méthodes d'investigation de soi dans les traditions contemplatives non-dualistes orientales et occidentales,

• à la psychologie positive de la psychologie scientifique pour ses apports à l'épanouissement psychologique.

Pour aller plus loin et en savoir plus sur la Pleine conscience enseignée au Centre et les types de méditation, voir l'article: Comment y voir plus clair dans les différents types de méditation et leurs effets ?

Les cours de méditation de Pleine Conscience (mindfulness) sont donc :

• donnés dans un cadre rationnel et non-religieux,
• adaptés de façon optimale à chaque individu dans le respect de ses particularités,
• fondés sur les recherches scientifiques les plus récentes,
• conçus de manière à intégrer les meilleurs apports d'une diversité d'approches
  
• et à rendre chaque personne autonome le plus rapidement possible.