L’auto-compassion plutôt que l’estime de soi
Une étude récente, parmi d’autres, montre que la pratique de la pleine conscience, sous sa forme MBSR, augmente le niveau
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Lire la suiteIl est difficile de faire comprendre l’intérêt de ne pas se réduire à un sentiment de soi fait de pensées
Lire la suiteCe livre du psychologue Ken A. VERNI a été publié en février 2016. C’est un livre d’introduction que l’on peut offrir
Lire la suiteLa pleine conscience est souvent comparée au stoïcisme, notamment à Marc-Aurèle ou à Épictète, pour leur philosophie du bonheur. Les
Lire la suiteComment change-t-on grâce à la pleine conscience ? De deux façons au moins. La première nécessite un peu de connaissances
Lire la suiteContrairement à une idée très répandue et tenace, la méditation de pleine conscience ne consiste pas à chasser les pensées
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