Enquête de santé, Méditation : une révolution dans le cerveau
Une émission consacrée à la méditation de pleine conscience est passée sur France 5 le 16 mai 2018. On peut
Read morePleine conscience / mindfulness
Etre dans l’accueil de ce qui est, c’est se ressourcer
Lorsque nous « méditons » et plus précisément lorsque nous sommes dans l’accueil total de ce qui est, nous nous ressourçons. Nous
Read moreLa réduction du stress par la méditation mesurée biologiquement
Il existe de nombreuses études scientifiques mesurant la réduction du stress par la méditation de pleine conscience de façon psychologique
Read moreGoûter le calme profond du corps
Comme pour la relaxation, la méditation prolongée calme et détend profondément le corps. En réduisant les stimulations et en fermant
Read morePresence: How Mindfulness and Meditation Shape Your Brain, Mind, and Life
Un livre en anglais vient de sortir et fait le point sur les études scientifiques de la méditation de pleine
Read moreCerveau et méditation en vidéos
Que se passe-t-il dans le cerveau lorsque l’on médite et après ? Quel effet de la méditation ? Cela dépend
Read moreUne retraite de méditation encore plus bénéfique que l’effet vacances
Une étude, publiée dans la revue Translational Psychiatry, a comparé l’impact biologique et psychologique de vacances et d’une retraite de
Read moreDiminuer les douleurs chroniques et l’inflammation avec la méditation de pleine conscience (MBSR)
Une expérimentation a comparé l’impact d’une méditation de pleine conscience (MBSR) à une autre intervention de bien être qui serait
Read moreUne journée de méditation de pleine conscience réduit l’expression des gènes pro-inflammatoires
Une journée de méditation de pleine conscience modifie l’expression de certains gènes chez des personnes entraînées, selon une étude en
Read moreINFOGRAPHIE : comment le cerveau et le corps changent lorsque vous méditez
Source : INFOGRAPHIE. Tous les bienfaits de la méditation sur le corps humain (Huffington Post)
Read moreLa méditation de pleine conscience améliore la résilience au stress selon des marqueurs biologiques
Un nouvel article de recherche confirme de précédentes recherches sur la réduction du stress observée biologiquement. La méditation de pleine
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