Psychologie et Bien-être – Centre de Pleine Conscience https://www.centrepleineconscience.fr Mon, 16 Feb 2026 13:19:56 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i0.wp.com/www.centrepleineconscience.fr/wp-content/uploads/cropped-imageCPCjanv2014-4.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 Psychologie et Bien-être – Centre de Pleine Conscience https://www.centrepleineconscience.fr 32 32 121987127 Des pensées de bienveillance envers autrui améliore l’humeur https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/des-pensees-de-bienveillance-envers-autrui-ameliore-lhumeur Fri, 02 Jan 2026 11:38:08 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=42802 42802 Cultiver la bienveillance : un livre pour méditer autrement https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/cultiver-la-bienveillance-un-livre-pour-mediter-autrement Tue, 26 Nov 2024 10:11:43 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=33902 33902 La biologie des horloges circadiennes et des rythmes veille-sommeil https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/la-biologie-des-horloges-circadiennes-et-des-rythmes-veille-sommeil Wed, 08 Jun 2022 09:59:18 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=11525 11525 En Aval et en Amont https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/en-aval-et-en-amont Fri, 14 Jan 2022 16:31:26 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=10325 10325 Des activités plaisantes contre la déprime https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/des-activites-plaisantes-contre-la-deprime https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/des-activites-plaisantes-contre-la-deprime#respond Sun, 15 Sep 2019 06:23:42 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=6829 https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/des-activites-plaisantes-contre-la-deprime/feed 0 6829 L’émotion est une tendance à l’action : les 8 tendances à l’action https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/lemotion-est-une-tendance-a-laction-les-8-tendances-a-laction https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/lemotion-est-une-tendance-a-laction-les-8-tendances-a-laction#respond Sat, 14 Jul 2018 13:16:20 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=4472 https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/lemotion-est-une-tendance-a-laction-les-8-tendances-a-laction/feed 0 4472 Réduire notre négativité en reconnaissant nos distorsions cognitives du moment https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/reduire-notre-negativite-en-remettant-en-cause-nos-distorsions-cognitives Mon, 18 Jun 2018 10:14:34 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=4560 4560 Les pensées ne sont pas la réalité (suite) (par Zindel V. Segal, John D. Teasdale, J. Mark G. Williams) https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/pensees-ne-realite-suite https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/pensees-ne-realite-suite#comments Sat, 24 Feb 2018 07:11:22 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=4087 https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/pensees-ne-realite-suite/feed 4 4087 Les pensées ne sont pas la réalité https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/pensees-ne-realite Fri, 23 Feb 2018 12:28:31 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=4083 4083 Étirement et activité physique pour régénérer les fascias et alléger certaines douleurs liées au stress https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/etirement-activite-physique-regenerer-fascias-alleger-certaines-douleurs-lies-stress Sat, 27 Jan 2018 14:35:22 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=3877 3877 Renforcer et assouplir 4 zones musculaires https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/renforcer-assouplir-4-zones-musculaires Fri, 12 Jan 2018 13:50:16 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=3034 3034 Améliorer sa concentration (avec LE CERVEAU FUNAMBULE de Jean-Philippe Lachaux) https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/ameliorer-concentration-cerveau-funambule-de-jean-philippe-lachaux Wed, 25 Oct 2017 12:18:30 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=3162 3162 Marcher en forêt réduit le stress https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/marcher-foret-reduit-stress Sat, 21 Oct 2017 14:15:05 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=1160 1160 Le rôle de l’horloge biologique et de la lumière dans le sommeil , les performances cognitives, l’humeur et la mémoire https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/role-de-lhorloge-biologique-de-lumiere-sommeil-performances-cognitives-lhumeur-memoire https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/role-de-lhorloge-biologique-de-lumiere-sommeil-performances-cognitives-lhumeur-memoire#respond Sat, 14 Oct 2017 12:19:28 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=3096 https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/role-de-lhorloge-biologique-de-lumiere-sommeil-performances-cognitives-lhumeur-memoire/feed 0 3096 L’effet placebo – ARTE https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/leffet-placebo-arte Tue, 10 Oct 2017 11:37:42 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=3073 3073 Contempler la nature réduit le stress https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/contempler-nature-reduit-stress https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/contempler-nature-reduit-stress#respond Thu, 05 Oct 2017 15:22:17 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=3050 https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/contempler-nature-reduit-stress/feed 0 3050 L’analyse de soi dans les thérapies comportementales et cognitives (TCC) https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/lanalyse-de-soi-therapies-comportementales-cognitives Mon, 02 Oct 2017 13:32:11 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=3039 3039 Vaincre le stress, dans le nouveau magazine GEO Sciences https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/vaincre-stress-nouveau-magazine-geo-sciences Fri, 22 Sep 2017 15:20:23 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=2988 2988 De quoi est constitué le bonheur ou le bien-être psychologique (Carol Ryff) ? https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/de-quoi-constitue-bonheur-bien-etre-psychologique-carol-ryff https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/de-quoi-constitue-bonheur-bien-etre-psychologique-carol-ryff#respond Tue, 04 Jul 2017 17:08:05 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=2496 https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/de-quoi-constitue-bonheur-bien-etre-psychologique-carol-ryff/feed 0 2496 Quel est le sens de votre vie ? https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/sens-de-vie https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/sens-de-vie#respond Sat, 10 Jun 2017 06:28:44 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=2507 https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/sens-de-vie/feed 0 2507 Bien dormir en suivant une bonne hygiène de sommeil https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/bien-dormir-suivant-bonne-hygiene-de-sommeil Thu, 08 Jun 2017 09:14:19 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=2502 2502 La métaphore de l’échiquier : ne soyez plus un pion sur un jeu d’échec https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/metaphore-de-lechiquier-ne-plus-pion-jeu-dechec Fri, 26 May 2017 11:47:17 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=2404 2404 Un atlas des émotions en ligne https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/atlas-emotions-ligne Thu, 25 May 2017 15:38:36 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=2381 2381 Les esprits distraits seraient moins heureux https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/esprits-distraits-seraient-heureux Mon, 15 May 2017 13:05:02 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=2275 2275 Epictète et la pleine conscience du jugement et de son effet https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/epictete-pleine-conscience-jugements-inutiles Sat, 13 May 2017 13:20:23 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=2227 2227 Pratique de Vie Intégrale (par Ken Wilber) https://www.centrepleineconscience.fr/vivre/pratique-de-vie-integrale Wed, 03 May 2017 06:48:15 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=2176 2176 Une retraite de méditation encore plus bénéfique que l’effet vacances https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/retraite-de-meditation-plus-benefique-leffet-vacances Sun, 30 Apr 2017 18:16:58 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=553 553 Mode être et mode faire https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/mode-etre-mode-faire-definition Fri, 28 Apr 2017 14:17:21 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=2107 2107 Equilibrer trois systèmes motivationnels (Paul Gilbert) https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/reconnaitre-trois-systemes-motivationnels-paul-gilbert Sat, 25 Mar 2017 06:15:43 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=1804 1804 C’est la journée mondiale du bonheur. Mais qu’est-ce que le bonheur ? https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/cest-la-journee-mondiale-du-bonheur Mon, 20 Mar 2017 13:22:06 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=1738 1738 Comment analyser nos comportements pour mieux les changer ? https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/comment-analyser-nos-comportements-pour-mieux-les-changer Sat, 18 Mar 2017 17:11:00 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=1321 1321 Les 5 étapes du changement de comportements ou d’habitudes (Prochaska et DiClemente) https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/les-5-etapes-du-changement-de-comportements-ou-dhabitudes-prochaska-et-diclemente Thu, 16 Mar 2017 14:36:02 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=1503 1503 Au seuil de la mort, qu’est-ce qui sera vraiment important pour vous ? https://www.centrepleineconscience.fr/vivre/au-seuil-de-la-mort-quest-ce-qui-sera-vraiment-important-pour-vous Tue, 21 Feb 2017 06:39:40 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=1296 1296 Faciliter l’endormissement et le sommeil en réduisant la luminosité artificielle le soir et la nuit https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/faciliter-lendormissement-et-le-sommeil-en-reduisant-la-luminosite-artificielle-le-soir-et-la-nuit https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/faciliter-lendormissement-et-le-sommeil-en-reduisant-la-luminosite-artificielle-le-soir-et-la-nuit#respond Sun, 12 Feb 2017 10:36:46 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=896 https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/faciliter-lendormissement-et-le-sommeil-en-reduisant-la-luminosite-artificielle-le-soir-et-la-nuit/feed 0 896 Contentement https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/contentement Fri, 10 Feb 2017 12:28:02 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=1079 1079 Diminuer les douleurs chroniques et l’inflammation avec la méditation de pleine conscience (MBSR) https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/diminuer-les-douleurs-chroniques-et-linflammation-avec-la-meditation-de-pleine-conscience-notamment-marche-en-pleine-conscience Wed, 08 Feb 2017 11:57:39 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=944 944 Merveilleuse émission sur le livre Cerveau et méditation par Matthieu Ricard, Wolf Singer https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/merveilleuse-emission-sur-le-livre-cerveau-et-meditation-par-matthieu-ricard-wolf-singer Thu, 02 Feb 2017 08:23:22 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=880 880 Reconnaître et écouter les signaux du sommeil pour bien s’endormir https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/reconnaitre-et-ecouter-les-signaux-du-sommeil-pour-bien-sendormir https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/reconnaitre-et-ecouter-les-signaux-du-sommeil-pour-bien-sendormir#respond Thu, 19 Jan 2017 16:05:53 +0000 http://s336933049.onlinehome.fr/?p=359 https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/reconnaitre-et-ecouter-les-signaux-du-sommeil-pour-bien-sendormir/feed 0 359 Méditation et médecine du corps-esprit : quels effets ? (Jon Kabat Zinn conférence) https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/meditation-et-medecine-du-corps-esprit-quels-effets https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/meditation-et-medecine-du-corps-esprit-quels-effets#respond Fri, 13 Jan 2017 08:59:40 +0000 http://s336933049.onlinehome.fr/?p=276 https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/meditation-et-medecine-du-corps-esprit-quels-effets/feed 0 276 Dès qu’on accorde une attention soutenue à la moindre chose, même à un brin d’herbe… https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/des-quon-accorde-une-attention-soutenue-a-la-moindre-chose-meme-a-un-brin-dherbe-cela-devient-alors-un-monde-en-soi https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/des-quon-accorde-une-attention-soutenue-a-la-moindre-chose-meme-a-un-brin-dherbe-cela-devient-alors-un-monde-en-soi#respond Thu, 12 Jan 2017 08:21:50 +0000 http://s336933049.onlinehome.fr/?p=264 https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/des-quon-accorde-une-attention-soutenue-a-la-moindre-chose-meme-a-un-brin-dherbe-cela-devient-alors-un-monde-en-soi/feed 0 264 Simplifiez vos relations avec les autres https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/simplifiez-vos-relations-avec-les-autres https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/simplifiez-vos-relations-avec-les-autres#respond Tue, 03 Jan 2017 13:19:57 +0000 http://s336933049.onlinehome.fr/?p=134 https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/simplifiez-vos-relations-avec-les-autres/feed 0 134