Psychologie et Bien-être – Centre de Pleine Conscience

Psychologie et Bien-être psychothérapie TCC ACT MBSR

Des activités plaisantes contre la déprime

septembre 15, 2019septembre 15, 2019 Fabien Devaugermé 0 Comment activation comportementale, bonheur, dépression, gestion de soi, jacques van rillaer, Livres, régulation de l'humeur, TCC thérapies comportementales et cognitives

« Des recherches scientifiques ont mis en évidence une corrélation significative entre le nombre d’activités plaisantes dans lesquelles un individu s’engage

Psychologie et Bien-être

Marcher en forêt réduit le stress

octobre 21, 2017octobre 21, 2017 Fabien Devaugermé fatigue, insomnie, marche, nature, régulation de l'humeur, stress

Nous avons déjà parlé de la contemplation de la nature sur le bien-être. Marcher dans la forêt est encore plus

Psychologie et Bien-être psychothérapie TCC ACT MBSR

Le rôle de l’horloge biologique et de la lumière dans le sommeil , les performances cognitives, l’humeur et la mémoire

octobre 14, 2017janvier 20, 2020 Fabien Devaugermé 0 Comment attention, biologie, concentration, éclairage artificiel, insomnie, pollution lumineuse, Recherche, régulation de l'humeur, régulation des émotions, sommeil, stress, TCC thérapies comportementales et cognitives, TCCinsomnie, vidéos

A l’occasion de la remise du prix Nobel de médecine 2017 aux chercheurs américains J C. Hall, M Rosbash et

Pleine conscience / mindfulness Psychologie et Bien-être psychothérapie TCC ACT MBSR Vivre

Mode être et mode faire

avril 28, 2017avril 30, 2017 Fabien Devaugermé attention, dépression et méditation, émotions, MBCT, Mode être, Mode faire, psychologie et méditation, régulation de l'humeur, TCC thérapies comportementales et cognitives

Le mode « être » est un mode d’attention ouvert au moment présent tel qu’il est, sans attentes. Il est difficile de

Psychologie et Bien-être psychothérapie TCC ACT MBSR

Equilibrer trois systèmes motivationnels (Paul Gilbert)

mars 25, 2017août 30, 2019 Fabien Devaugermé amour, auto-compassion, biologie, compassion, curiosité, dépression, Livres, motivation, neurosciences et méditation, réaction automatique, régulation de l'humeur, régulation des émotions, stress, TCC thérapies comportementales et cognitives

S’appuyant sur un modèle évolutif, le psychologue Paul Gilbert a proposé trois systèmes motivationnels, correspondant à des états émotionnels, des