La thérapie basée sur la pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale toutes deux efficaces dans le traitement de la dépression

Une synthèse statistique d’études (méta-analyse), venant d’être publiée dans Clinical Psychology Review*, a cherché à savoir si l’efficacité de traitement

Read more

Changer les automatismes grâce à la méditation de pleine conscience

La plupart des problèmes psychologiques de mauvaises habitudes et de comportements néfastes résultent de comportements automatisés pendant plusieurs années. Ce

Read more

Les pensées ne sont pas la réalité

La plupart du temps, nous (les êtres humains) pensons que nous sommes les pensées (ou le penseur) et que nos

Read more

L’auto-compassion plutôt que l’estime de soi

Une étude récente, parmi d’autres, montre que la pratique de la pleine conscience, sous sa forme MBSR, augmente le niveau

Read more