stress – Centre de Pleine Conscience https://www.centrepleineconscience.fr Sat, 15 Jan 2022 15:54:55 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i0.wp.com/www.centrepleineconscience.fr/wp-content/uploads/cropped-imageCPCjanv2014-4.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 stress – Centre de Pleine Conscience https://www.centrepleineconscience.fr 32 32 121987127 Fight, flight or freeze… (réactions marrantes de chiens face au bain) https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/fight-flight-or-freeze-reactions-marrantes-de-chiens-face-bain https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/fight-flight-or-freeze-reactions-marrantes-de-chiens-face-bain#respond Sat, 31 Mar 2018 17:43:41 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=4273 https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/fight-flight-or-freeze-reactions-marrantes-de-chiens-face-bain/feed 0 4273 Étirement et activité physique pour régénérer les fascias et alléger certaines douleurs liées au stress https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/etirement-activite-physique-regenerer-fascias-alleger-certaines-douleurs-lies-stress Sat, 27 Jan 2018 14:35:22 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=3877 3877 Se sentir spacieux https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/se-sentir-spacieux Sun, 31 Dec 2017 11:12:20 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=3710 3710 La réduction du stress par la méditation mesurée biologiquement https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/reduction-stress-meditation-mesuree-biologiquement Mon, 04 Dec 2017 07:35:53 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=3432 3432 Marcher en forêt réduit le stress https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/marcher-foret-reduit-stress Sat, 21 Oct 2017 14:15:05 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=1160 1160 Le rôle de l’horloge biologique et de la lumière dans le sommeil , les performances cognitives, l’humeur et la mémoire https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/role-de-lhorloge-biologique-de-lumiere-sommeil-performances-cognitives-lhumeur-memoire https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/role-de-lhorloge-biologique-de-lumiere-sommeil-performances-cognitives-lhumeur-memoire#respond Sat, 14 Oct 2017 12:19:28 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=3096 https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/role-de-lhorloge-biologique-de-lumiere-sommeil-performances-cognitives-lhumeur-memoire/feed 0 3096 Contempler la nature réduit le stress https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/contempler-nature-reduit-stress https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/contempler-nature-reduit-stress#respond Thu, 05 Oct 2017 15:22:17 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=3050 https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/contempler-nature-reduit-stress/feed 0 3050 Vaincre le stress, dans le nouveau magazine GEO Sciences https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/vaincre-stress-nouveau-magazine-geo-sciences Fri, 22 Sep 2017 15:20:23 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=2988 2988 Compter sa respiration jusqu’à 50 et stabiliser son attention https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/compter-respiration-jusqua-50-stabiliser-attention Tue, 12 Sep 2017 09:41:19 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=2822 2822 La méditation de pleine conscience recommandée par la Haute Autorité de Santé pour le Burn-out https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/meditation-de-pleine-conscience-recommandee-haute-autorite-de-sante-burn-out Tue, 13 Jun 2017 15:12:44 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=2609 2609 Concentration, anxiété, santé : Méditation : Pourquoi ça marche (art. Le Point) https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/concentration-anxiete-sante-meditation-ca-marche-art-point Sat, 06 May 2017 12:33:15 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=2161 2161 L’enseignement du hérisson : être conscient de l’agréable et du désagréable et comment nous y répondons https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/lenseignement-du-herisson-etre-conscient-de-lagreable-et-du-desagreable-et-comment-nous-y-repondons Sun, 16 Apr 2017 09:59:06 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=1996 1996 Equilibrer trois systèmes motivationnels (Paul Gilbert) https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/reconnaitre-trois-systemes-motivationnels-paul-gilbert Sat, 25 Mar 2017 06:15:43 +0000 https://www.centrepleineconscience.fr/?p=1804 1804 Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) (en anglais) https://www.centrepleineconscience.fr/psychotherapie-tcc-act-mbsr/mindfulness-based-cognitive-therapy-for-posttraumatic-stress-disorder-ptsd-en-anglais Mon, 27 Feb 2017 17:47:23 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=645 645 MBSR et l’anxiété : nouveau livre « Manuel de méditation pour petits et grands anxieux » https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/mbsr-et-lanxiete-nouveau-livre-manuel-de-meditation-pour-petits-et-grands-anxieux Tue, 14 Feb 2017 18:17:00 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=1182 1182 Faciliter l’endormissement et le sommeil en réduisant la luminosité artificielle le soir et la nuit https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/faciliter-lendormissement-et-le-sommeil-en-reduisant-la-luminosite-artificielle-le-soir-et-la-nuit https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/faciliter-lendormissement-et-le-sommeil-en-reduisant-la-luminosite-artificielle-le-soir-et-la-nuit#respond Sun, 12 Feb 2017 10:36:46 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=896 https://www.centrepleineconscience.fr/psychologie-bien-etre/faciliter-lendormissement-et-le-sommeil-en-reduisant-la-luminosite-artificielle-le-soir-et-la-nuit/feed 0 896 Quel type de communication pendant le conflit est bénéfique pour les relations intimes? (art. de recherche en anglais) https://www.centrepleineconscience.fr/psychotherapie-tcc-act-mbsr/quest-ce-quune-communication-efficace-pendant-un-conflit-en-couple-art-de-recherche-en-anglais Mon, 06 Feb 2017 22:17:45 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=1012 1012 Une journée de méditation de pleine conscience réduit l’expression des gènes pro-inflammatoires https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/une-journee-de-meditation-de-pleine-conscience-reduit-lexpression-des-genes-pro-inflammatoires Sat, 04 Feb 2017 09:42:53 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=938 938 INFOGRAPHIE : comment le cerveau et le corps changent lorsque vous méditez https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/infographie-comment-le-cerveau-et-le-corps-changent-lorsque-vous-meditez Tue, 31 Jan 2017 07:15:53 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=762 762 La méditation de pleine conscience améliore la résilience au stress selon des marqueurs biologiques https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/la-meditation-de-pleine-conscience-ameliore-la-resilience-au-stress-selon-des-marqueurs-biologiques Sun, 29 Jan 2017 08:13:53 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=755 755 Etre un parent plus conscient et moins réactif (article en anglais) https://www.centrepleineconscience.fr/psychotherapie-tcc-act-mbsr/etre-un-parent-plus-conscient-et-moins-reactif-article-en-anglais Thu, 19 Jan 2017 08:28:19 +0000 http://www.centrepleineconscience.fr/?p=507 507