Faciliter l’endormissement et le sommeil en réduisant la luminosité artificielle le soir et la nuit
Une étude suggère que l’humanité a perdu une heure de sommeil depuis qu’elle fait appel à l’éclairage artificiel. Pour la
Read morePsychologie et Bien-être
Outre la pleine conscience et la méditation, cette catégorie parle d’autres composantes du bien-être, de l’équilibre et de l’épanouissement personnels comme le corps (activité physique, bien dormir, bien se nourrir…), le mental et le psychologique (cognitions, comportements, émotions…), les relations sociales et la communication, l’influence du contexte.