Aménager des espaces de respiration dans sa journée (vidéo)
Si vous avez déjà suivi un MBSR, vous connaissez les pauses méditatives, « STOP » ou espaces de respiration que l’on intègre
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Le MBSR réduit-il l’anxiété ou la dépression ?
Les méta-analyses sur les effets de la pleine conscience (MBSR) montrent une réduction de l’anxiété et de la dépression, avec
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En Aval & En Amont C’est il y a déjà de nombreuses années que les gens d’Aval ont repéré pour
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Read moreLa Mindfulness dans la relation de soin entre patients et soignants (conférence)
Voici la vidéo de la conférence de Saki Santorelli « La Mindfulness dans la relation de soin : Établir un pont
Read moreLa mindfulness (pleine conscience) n’est pas forcément laïque : sur les origines et usages du terme
D’où vient le terme mindfulness ? Est-il exact de dire que cela décrit uniquement les programmes laïcs de pleine conscience
Read moreLes étonnantes vertus de la méditation | Sciences | ARTE
Une émission intéressante consacrée au MBSR et à la méditation de pleine conscience est passée le samedi 23 septembre 2017
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La méditation de pleine conscience figure dans GEO Sciences du Mardi 22 août 2017 http://www.geo.fr/en-kiosque/vaincre-le-stress-dans-le-nouveau-magazine-geo-sciences-177940. Dans son nouveau numéro, GEO
Read moreConférences et ateliers de Saki Santorelli (sept. 2017) à Paris, Strasbourg et Genève
Je relaie quelques événements de pleine conscience (MBSR) organisés par l’Association de développement de la Mindfulness (ADM). Ces événements sont
Read moreMéditer. Le guide pratique de la pleine conscience : un nouveau livre d’introduction
Ce livre du psychologue Ken A. VERNI a été publié en février 2016. C’est un livre d’introduction que l’on peut offrir
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Il est plus facile de voir les comportements des autres que nos propres façons de réagir ! Prendre conscience de
Read moreStage de pleine conscience MBSR le samedi matin du 22 avril au 10 juin 2017
Le stage MBSR de Bures sur-Yvette aura lieu aux dates suivantes, de 10h15 à 12h45 environ (certaines séances, notamment la
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La méditation est devenue un véritable phénomène de société dans l’édition où les best-sellers se multiplient mais aussi dans notre
Read moreExtraits d’une journée de méditation
Dimanche dernier, j’ai conduit une journée de méditation au sein du MBSR. Les participants résumaient ainsi leurs impressions du dimanche
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Cette pratique aurait un effet neuroprotecteur, en amoindrissant la perte du volume cérébral consécutif à l’âge. (article Un cerveau plus
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La décentration réduirait l’anxiété physiologique. Conscience et non-réactivité diminueraient l’inquiétude. Des chercheurs sont arrivés à cette conclusion en examinant les
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Que faisons-nous toute la journée ? Sommes-nous en pleine conscience ? Quel est le petit changement d’attitude qui nous permettrait
Read moreMBSR et l’anxiété : nouveau livre « Manuel de méditation pour petits et grands anxieux »
L’équipe de formateurs d’instructeurs MBSR qui m’a formé au MBSR (Bob Stahl, Florence Meleo-Meyer, Lynn Koerbel et Préface de Saki
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Le stage MBSR de Bures sur-Yvette aura lieu aux dates suivantes, de 10h15 à 12h45 environ (certaines séances, notamment la
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Un participant au programme MBSR du Centre de Pleine Conscience en septembre 2014 à Paris m’avait montré dès la 2e
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Une expérimentation a comparé l’impact d’une méditation de pleine conscience (MBSR) à une autre intervention de bien être qui serait
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Read moreMoins de burnouts pour les professionnels de santé (article de recherche)
Revue systématique de la pratique de la pleine conscience pour réduire l’épuisement professionnel Abstrait OBJECTIF. Une recherche systématique et une
Read moreNouveau stage MBSR février-mars le jeudi soir
Lors de la dernière séance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR, certaines personnes ont émis le
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