Méditer un peu chaque jour : un rituel profond et transformateur
La méditation de pleine conscience peut devenir un rituel quotidien : un moment simple, régulier, qui transforme peu à peu
Read moreAuteur : Fabien Devaugermé
MBSR en SEPTEMBRE – NOVEMBRE 2026
MBSR en SEPTEMBRE – NOVEMBRE 2026 au Centre de Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette Séances du nouveau protocole du MBSR LE
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Le bien-être centré sur le plaisir, la détente et la stimulation Dans la culture contemporaine, le bien-être est souvent compris
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Séance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR le samedi 13 juin 2026, de 10h30 à
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Lorsque l’on continue la pratique de la pleine conscience, il arrive que l’attention commence à voir plus finement ce qui
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Pourquoi le fait de surveiller ses sensations entretient l’anxiété — et comment changer de posture intérieure L’anxiété ne se manifeste
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On associe souvent le TDAH (trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) à une difficulté de concentration. Pourtant,
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Le stress est souvent associé à des troubles digestifs. Pourtant, il semble produire des effets opposés : certaines personnes ont
Read moreDes pensées de bienveillance envers autrui améliore l’humeur
Une étude publiée dans le Journal of Happiness Studies (Gentile, Sweet & He, 2019) a testé quatre pensées très simples,
Read moreSamedi 15 novembre 2025 de 10h à 12h00: Séance de soutien de la pratique
Pour toutes les personnes ayant déjà suivi un stage au Centre de Pleine Conscience (MBSR, stages résidentiels ou séances individuelles
Read moreS’ouvrir à la Vie : Accueillir les Tensions Intérieures et Éveiller la Créativité
Lorsque nous nous sentons bloqués dans notre vie par des incohérences intérieures, cela peut être une opportunité pour lâcher les
Read moreAccompagnement à la Pure conscience
Au-delà de la pleine conscience Après avoir intégré la pratique de la pleine conscience, on sait s’arrêter, ressentir, observer, accueillir.
Read moreCultiver la bienveillance : un livre pour méditer autrement
Bien que n’étant pas de la méditation de pleine conscience, la méditation de la bienveillance l’accompagne parfois durant les stages
Read moreMBSR Janvier Février Mars 2025
Séance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR le samedi 18 JANVIER 2025, de 10h30 à 12h.
Read moreMBSR FEVRIER-MARS-AVRIL 2024
Séance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR le samedi 3 février 2024, de 10h30 à 12h.
Read moreEduquer sans s’épuiser ! Les outils pour une éducation positive qui pose des limites
On me demande souvent des conseils sur l’éducation des enfants. Etant psychologue pour adulte, je m’abstiens d’en donner. Toutefois, un
Read moreEt après ? (dessin humoristique)
« Comment être dans le moment » « Comment être dans le moment après ça » (le livre sur la table)
Read moreMBSR SEPTEMBRE – NOVEMBRE 2023
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Read moreLa thérapie basée sur la pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale toutes deux efficaces dans le traitement de la dépression
Une synthèse statistique d’études (méta-analyse), venant d’être publiée dans Clinical Psychology Review*, a cherché à savoir si l’efficacité de traitement
Read moreLa méditation de pleine conscience (MBSR) a une efficacité équivalente à la prise d’escitalopram contre l’anxiété
Cet article de Sciences et Vie, écrit par Fleur Brosseau, relate une étude, publiée en novembre dans la revue JAMA Psychiatry,
Read moreJ’ai demandé à ChatGPT (OpenAI) « pourquoi méditer ? »
Tout le monde parle en ce moment de ChatGPT, un modèle de langage de grande taille qui a été entraîné
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Il semblerait bien que oui d’après cette méta-analyse préliminaire étudiant le lien entre une pratique de pleine conscience et les
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Read moreMBSR en Septembre – Novembre 2022 au Centre de Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette (Essonnes)
Qu’est-ce que le MBSR ?Séances du MBSR de 10h15 à 12h45 environ. Certaines séances, notamment la première et la dernière,
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Si vous avez déjà suivi un MBSR, vous connaissez les pauses méditatives, « STOP » ou espaces de respiration que l’on intègre
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