La pleine conscience de l’impermanence : une transformation du rapport à l’expérience
Lorsque l’on continue la pratique de la pleine conscience, il arrive que l’attention commence à voir plus finement ce qui
Read moreAuteur : Fabien Devaugermé
Qu’est-ce que la Psychologie des processus impersonnels (PPI) ?
Nous avons tous fait cette expérience : une pensée apparaît, tourne en boucle, et semble nous définir. Une émotion surgit,
Read moreQuand surveiller entretient l’anxiété (et comment en sortir)
Pourquoi le fait de surveiller ses sensations entretient l’anxiété — et comment changer de posture intérieure L’anxiété ne se manifeste
Read morePleine conscience et TDAH : la pleine conscience peut-elle améliorer le contrôle de l’attention ?
On associe souvent le TDAH (trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) à une difficulté de concentration. Pourtant,
Read morePourquoi le stress peut provoquer à la fois diarrhée et constipation ?
Le stress est souvent associé à des troubles digestifs. Pourtant, il semble produire des effets opposés : certaines personnes ont
Read moreDes pensées de bienveillance envers autrui améliore l’humeur
Une étude publiée dans le Journal of Happiness Studies (Gentile, Sweet & He, 2019) a testé quatre pensées très simples,
Read moreSamedi 15 novembre 2025 de 10h à 12h00: Séance de soutien de la pratique
Pour toutes les personnes ayant déjà suivi un stage au Centre de Pleine Conscience (MBSR, stages résidentiels ou séances individuelles
Read moreS’ouvrir à la Vie : Accueillir les Tensions Intérieures et Éveiller la Créativité
Lorsque nous nous sentons bloqués dans notre vie par des incohérences intérieures, cela peut être une opportunité pour lâcher les
Read moreAccompagnement à la Pure conscience
Au-delà de la pleine conscience Après avoir intégré la pratique de la pleine conscience, on sait s’arrêter, ressentir, observer, accueillir.
Read moreCultiver la bienveillance : un livre pour méditer autrement
Bien que n’étant pas de la méditation de pleine conscience, la méditation de la bienveillance l’accompagne parfois durant les stages
Read moreMBSR Janvier Février Mars 2025
Séance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR le samedi 18 JANVIER 2025, de 10h30 à 12h.
Read moreMBSR FEVRIER-MARS-AVRIL 2024
Séance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR le samedi 3 février 2024, de 10h30 à 12h.
Read moreEduquer sans s’épuiser ! Les outils pour une éducation positive qui pose des limites
On me demande souvent des conseils sur l’éducation des enfants. Etant psychologue pour adulte, je m’abstiens d’en donner. Toutefois, un
Read moreEt après ? (dessin humoristique)
« Comment être dans le moment » « Comment être dans le moment après ça » (le livre sur la table)
Read moreMBSR SEPTEMBRE – NOVEMBRE 2023
MBSR SEPTEMBRE – NOVEMBRE 2023 Séance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR le samedi 9 Septembre
Read moreLa thérapie basée sur la pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale toutes deux efficaces dans le traitement de la dépression
Une synthèse statistique d’études (méta-analyse), venant d’être publiée dans Clinical Psychology Review*, a cherché à savoir si l’efficacité de traitement
Read moreLa méditation de pleine conscience (MBSR) a une efficacité équivalente à la prise d’escitalopram contre l’anxiété
Cet article de Sciences et Vie, écrit par Fleur Brosseau, relate une étude, publiée en novembre dans la revue JAMA Psychiatry,
Read moreJ’ai demandé à ChatGPT (OpenAI) « pourquoi méditer ? »
Tout le monde parle en ce moment de ChatGPT, un modèle de langage de grande taille qui a été entraîné
Read moreMBSR en JANVIER – MARS 2023
MBSR en JANVIER – MARS 2023 Séance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR le samedi 7
Read moreEst-ce que la pratique de la pleine conscience améliore les résultats des étudiants ?
Il semblerait bien que oui d’après cette méta-analyse préliminaire étudiant le lien entre une pratique de pleine conscience et les
Read moreOuverture d’une chaîne Youtube sur la pleine conscience et la psychologie
Si le sujet vous intéresse, le lien est ici: https://www.youtube.com/channel/UCQPFKUgZOf7FeQ92fsvoRUg Pour l’instant, nous n’avons publié que des extraits d’une intervention
Read moreMBSR en Septembre – Novembre 2022 au Centre de Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette (Essonnes)
Qu’est-ce que le MBSR ?Séances du MBSR de 10h15 à 12h45 environ. Certaines séances, notamment la première et la dernière,
Read moreAménager des espaces de respiration dans sa journée (vidéo)
Si vous avez déjà suivi un MBSR, vous connaissez les pauses méditatives, « STOP » ou espaces de respiration que l’on intègre
Read moreLa biologie des horloges circadiennes et des rythmes veille-sommeil
La régulation naturelle du sommeil recherchée par les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles contre l’insomnie chronique primaire que je pratique,
Read moreStage d’été de pleine conscience du lundi 15 au dimanche 21 août 2022
Pour goûter pleinement aux bienfaits d’un stage de méditation de pleine conscience, Fabien Devaugermé vous propose de venir méditer dans
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Une étude de Barbara L. Fredrickson (chercheuse en psychologie positive) et d’autres chercheurs vient d’être publiée dans le journal scientifique Mindfulness (29
Read moreL’angoisse de mort est soluble dans la présence
Se laisser être la présence est une formidable façon de voir que l’angoisse de mort apparaît et est maintenue par
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La plupart des problèmes psychologiques de mauvaises habitudes et de comportements néfastes résultent de comportements automatisés pendant plusieurs années. Ce
Read moreAteliers de méditation de pleine conscience en Avril – Juin 2022
A Bures-sur-Yvette Vivre pleinement, libre des pensées et des réactions émotionnelles Ces ateliers sont des occasions de comprendre l’esprit par
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Les méta-analyses sur les effets de la pleine conscience (MBSR) montrent une réduction de l’anxiété et de la dépression, avec
Read moreLa définition de la pleine conscience dans la recherche en psychologie
Rien ne vaut l’expérience d’être soi-même en pleine conscience maintenant. Mais la pleine conscience est aussi un phénomène psychologique étudié
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