MBSR en JANVIER – MARS 2023
MBSR en JANVIER – MARS 2023 Séance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR le samedi 7
Lire la suiteAuteur : Fabien Devaugermé
Est-ce que la pratique de la pleine conscience améliore les résultats des étudiants ?
Il semblerait bien que oui d’après cette méta-analyse préliminaire étudiant le lien entre une pratique de pleine conscience et les
Lire la suiteOuverture d’une chaîne Youtube sur la pleine conscience et la psychologie
Si le sujet vous intéresse, le lien est ici: https://www.youtube.com/channel/UCQPFKUgZOf7FeQ92fsvoRUg Pour l’instant, nous n’avons publié que des extraits d’une intervention
Lire la suiteMBSR en Septembre – Novembre 2022 au Centre de Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette (Essonnes)
Qu’est-ce que le MBSR ?Séances du MBSR de 10h15 à 12h45 environ. Certaines séances, notamment la première et la dernière,
Lire la suiteAménager des espaces de respiration dans sa journée (vidéo)
Si vous avez déjà suivi un MBSR, vous connaissez les pauses méditatives, « STOP » ou espaces de respiration que l’on intègre
Lire la suiteLa biologie des horloges circadiennes et des rythmes veille-sommeil
La régulation naturelle du sommeil recherchée par les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles contre l’insomnie chronique primaire que je pratique,
Lire la suiteStage d’été de pleine conscience du lundi 15 au dimanche 21 août 2022
Pour goûter pleinement aux bienfaits d’un stage de méditation de pleine conscience, Fabien Devaugermé vous propose de venir méditer dans
Lire la suiteLes émotions positives sont corrélées à la pratique de la méditation (article de recherche)
Une étude de Barbara L. Fredrickson (chercheuse en psychologie positive) et d’autres chercheurs vient d’être publiée dans le journal scientifique Mindfulness (29
Lire la suiteL’angoisse de mort est soluble dans la présence
Se laisser être la présence est une formidable façon de voir que l’angoisse de mort apparaît et est maintenue par
Lire la suiteChanger les automatismes grâce à la méditation de pleine conscience
La plupart des problèmes psychologiques de mauvaises habitudes et de comportements néfastes résultent de comportements automatisés pendant plusieurs années. Ce
Lire la suiteAteliers de méditation de pleine conscience en Avril – Juin 2022
A Bures-sur-Yvette Vivre pleinement, libre des pensées et des réactions émotionnelles Ces ateliers sont des occasions de comprendre l’esprit par
Lire la suiteLe MBSR réduit-il l’anxiété ou la dépression ?
Les méta-analyses sur les effets de la pleine conscience (MBSR) montrent une réduction de l’anxiété et de la dépression, avec
Lire la suiteLa définition de la pleine conscience dans la recherche en psychologie
Rien ne vaut l’expérience d’être soi-même en pleine conscience maintenant. Mais la pleine conscience est aussi un phénomène psychologique étudié
Lire la suiteRetraite de méditation de pleine conscience de printemps du lundi 25 avril au dimanche 1er mai 2022
Pour goûter pleinement aux bienfaits d’une retraite de méditation de pleine conscience, Fabien Devaugermé vous propose de venir méditer dans
Lire la suiteEn Aval et en Amont
En Aval & En Amont C’est il y a déjà de nombreuses années que les gens d’Aval ont repéré pour
Lire la suiteComment ne plus s’ennuyer pendant un scan corporel (et habiter pleinement notre corps) ?
Certaines personnes adorent la technique du « scan corporel » ou « balayage corporel » et ne font que ça. D’autres s’ennuient à mourir
Lire la suiteTous nos voeux de bien-être
Nous vous envoyons tous nos voeux de bien-être -donc de pleine conscience- pour ce nouvel instant, celui que vous vivez
Lire la suiteMéditation non-guidée en silence certains jeudis soirs à Bures-sur-Yvette de janvier à mars 2022
De 20h00 à 21h30 au Centre de Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette, toutes les 2 semaines organisée par Fanny pour méditer
Lire la suiteVaut il mieux démarrer par une pratique pour débutants limitée à 10mn par jour pendant quelques temps, avant de s’engager sur un stage MBSR ?
Cette inquiétude est partagée par la plupart des personnes qui commencent le MBSR et s’apprêtent à méditer pour la première
Lire la suiteCombien de temps méditer pour débuter chez soi?
Si vous commencez chez vous, deux ou trois brèves séances de méditation par jour aussi courtes que cinq minutes sont
Lire la suiteMBSR en Janvier – Mars 2022 au Centre de Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette
MBSR en Janvier – Mars 2022 au Centre de Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette Séances du MBSR de 10h15 à 12h45
Lire la suiteSéance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR
Séance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR le 8 janvier 2022, de 10h30 à 12h. Qu’est-ce
Lire la suiteSéminaires de méditation de pleine conscience les dimanches 5 et/ou 12 décembre 2021
Dimanche 5 décembre 2021 de 10h à 12h30 40€. Le séminaire, dans l’esprit du MBSR, est ouvert à tous. Il
Lire la suiteRumi – La maison d’hôtes
« La Maison d’Hôtes » Cet être humain est une maison d’hôtes. Chaque matin une nouvelle arrivée. Une joie, une
Lire la suiteThérapie comportementale Vipassana ou pleine conscience du trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Une étude de cas d’un journal de psychologie scientifique chinois a étudié l’effet, en séances individuelles, de l’apprentissage d’une méthode
Lire la suitePourquoi est-il important de faire des stages ou retraites de méditation pour apprendre à méditer ?
Ceux qui ont fait des retraites de méditation vous le diront : ce sont parfois des expériences fortes. Il y
Lire la suitePourquoi méditer ?
Voici une liste exhaustive des 11 raisons pour lesquelles les gens commencent à méditer, que ce soit dans un cadre
Lire la suitePoème de Mary Oliver, Journée d’été
Voici un poème souvent lu et utilisé dans le cadre du MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) lors de la 7e séance
Lire la suiteLes pensées ne sont pas la réalité… et vous n’êtes pas vos pensées
La plupart du temps, nous (les êtres humains) pensons que nous sommes les pensées (ou le penseur) et que nos
Lire la suite« Les mercredis de la méditation » : demi-journées ou journées de méditation en silence en octobre, novembre, décembre 2021 (insight meditation vipassana)
Tous les mercredis de 9h30 à 17h00 sont consacrés à la méditation de pleine conscience au Centre de Pleine Conscience
Lire la suiteLa méditation à l’école apporte des bienfaits aux élèves
Voici un article admirable de Jean-Philippe Lachaux, directeur de recherche au Centre de recherche en neurosciences de Lyon, dans Cerveau
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