Stage d’été de pleine conscience du lundi 15 au dimanche 21 août 2022

Pour goûter pleinement aux bienfaits d’un stage de méditation de pleine conscience, Fabien Devaugermé vous propose de venir méditer dans ce domaine, très calme, en pleine nature.

Horaires : du du lundi 15 août à 17h30 au dimanche 21 août 2022 à 14h.

Lieu : Domaine du Fan, 87360 Verneuil-Moustiers, entre Limoges et Châteauroux, en Haute-Vienne, dans le pays du Haut-Limousin, France.

Pour débuter, ou approfondir et mieux intégrer les outils de pleine conscience du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), avec de la méditation et un peu de marche tous les jours, du yoga et de nourriture végétarienne équilibrée.

La pleine conscience peut être définie comme un “état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant” (Kabat-Zinn, 2003).

Ce stage de pleine conscience est une façon de voir, ou revoir, en 6/7 jours l’approche et les outils du MBSR. Il permet d’apprendre et d’approfondir la méditation de pleine conscience. L’approche MBSR permet également de comprendre le rôle de la pleine conscience dans nos réactions émotionnelles face aux choses agréables ou désagréables, qu’elles soient internes (sensations, souvenirs, pensées) ou externes, et les façons habituelles, bénéfiques ou néfastes, d’y réagir. Cela permet de mieux se comprendre et d’agir avec plus de sagesse.

Ce stage permet de calmer et d’équilibrer le corps et le mental pour affiner son attention et éclairer ce qui est présent à des niveaux de plus en plus subtils. Il contribue à nous libérer de mauvaises habitudes psychologiques pour nous ouvrir à la plénitude de l’instant présent.

L’enseignement portera sur la façon de cultiver une grande stabilité intérieure et de faciliter une ouverture naturelle à ce qui est, là, maintenant.

Au programme (tronc commun) :

  • Deux séances le matin et l’après-midi de 2h30 ou 3h comprenant :
    • des ateliers pratiques d’apprentissage des techniques de méditation de pleine conscience dans différentes postures et à différents moments d’une journée (la méditation assise, la marche consciente, les mouvements et le yoga en pleine conscience, les prises de repas…),
    • des enseignements intégratifs sur le corps et l’esprit issus du MBSR et en lien avec la pratique du groupe,
    • des dialogues en groupe d’exploration et d’intégration des dimensions de la pleine conscience,
  • des méditations en silence tous les matins avant le petit déjeuner et le soir après le dîner pour faciliter une continuité de pleine conscience toute la journée,
  • des marches proposées tous les jours,
  • une journée exceptionnelle en silence,
  • une pleine conscience de la parole, du jugement et de nos éventuels schémas de communication.

 

Inscriptions et tarifs hors hébergement

Nous vous conseillons de vous inscrire en ligne le plus tôt possible.

  • Avant le 6 juin 2022: 308 €. Paiement possible en plusieurs mensualités.
  • Avant le 18 juillet 2022: 348 €. Paiement possible en plusieurs mensualités.
  • Tarif standard à partir du 18 juillet: 398 €

S’inscrire ici

Après votre inscription à la retraite, vous pouvez

réserver votre chambre en pension complète (à partir de 65,50 € par nuit) auprès du Domaine du Fan à travers le formulaire ici, ainsi que les services de navette (de la gare ou de l’aéroport).

Réserver l’hébergement en pension complète

Le paiement de l’hébergement en pension complète a lieu sur place (pensez à votre chéquier).

Autres renseignements:

La nourriture est végétarienne et bio.

N’hésitez pas à emporter votre coussin de méditation ou votre tapis de yoga si vous en avez, ainsi que des chaussures faciles à enlever.

Pour d’autres questions liées à la pension: e-mail: contact@domainedufan.com
Tel. 05.55.68.25.30

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