Les pensées ne sont pas la réalité

La plupart du temps, nous (les êtres humains) pensons que nous sommes les pensées (ou le penseur) et que nos

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Comment mesurer le recul par rapport au fait de penser ?

Le recul par rapport aux pensées, et même au fait de penser lui-même, est un processus fondamental de la pleine

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L’auto-compassion plutôt que l’estime de soi

Une étude récente, parmi d’autres, montre que la pratique de la pleine conscience, sous sa forme MBSR, augmente le niveau

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Epictète et la pleine conscience du jugement et de son effet

La pleine conscience est souvent comparée au stoïcisme, notamment à Marc-Aurèle ou à Épictète, pour leur philosophie du bonheur. Les

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Comment analyser nos comportements pour mieux les changer ?

Comment mieux se connaître, se comprendre afin d’agir sur soi (ou sur les autres) ? Est-ce seulement possible? Les études

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