Centre de Pleine Conscience

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Pleine conscience / mindfulness 

L’attention ouverte

septembre 23, 2018septembre 23, 2018 Fabien Devaugermé 0 Comment attention focalisée, attention ouverte, échelles de mesure, méditation et pensées, ouverture, techniques de méditation, types de méditation

La méditation de pleine conscience peut utiliser une attention focalisée, sur la respiration par exemple, ou une attention plus ouverte

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Pleine conscience / mindfulness Vivre 

De la méditation du calme à la méditation de la compréhension

septembre 23, 2017janvier 21, 2018 Fabien Devaugermé défusion cognitive, méditation, techniques de méditation, types de méditation, vipassana

Au sein d’une même méditation, plusieurs « types » de méditation peuvent avoir lieu. Nous pouvons nous poser, nous abandonner à la

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Pleine conscience / mindfulness 

Compter sa respiration jusqu’à 50 et stabiliser son attention

septembre 12, 2017janvier 21, 2018 Fabien Devaugermé anxiété et méditation, attention, concentration, échelles de mesure, introduction, psychologie et méditation, samatha, stabilité, stress, techniques de méditation, types de méditation

Une technique simple de méditation pour apprivoiser et réduire un état anxieux est de se concentrer sur la respiration. Si

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Pleine conscience / mindfulness 

La technique de méditation de l’étiquetage (ou note mentale)

avril 27, 2017avril 28, 2017 Fabien Devaugermé effets méditation, méditation, réaction automatique, régulation de l'humeur, régulation des émotions, techniques de méditation

Une technique de méditation de prise de conscience et de distanciation peut nous être utile lorsque nous sommes perdus dans

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  • Témoignage sur la récupération d’un burnout par la méditation de pleine conscience
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  • Méditation en silence le mardi soir à Bures-sur-Yvette
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  • Méditation en silence le mardi soir à Bures-sur-Yvette
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  • L’attention ouverte
  • L’émotion est une tendance à l’action : les 8 tendances à l’action
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  • La mindfulness au travail aux Etats-Unis (conférences en ligne gratuites)

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