stabilité – Centre de Pleine Conscience

Pleine conscience / mindfulness

Compter sa respiration jusqu’à 50 et stabiliser son attention

septembre 12, 2017janvier 21, 2018 Fabien Devaugermé anxiété et méditation, attention, concentration, échelles de mesure, introduction, psychologie et méditation, samatha, stabilité, stress, techniques de méditation, types de méditation

Une technique simple de méditation pour apprivoiser et réduire un état anxieux est de se concentrer sur la respiration. Si