Recherche – Centre de Pleine Conscience

Qu’est-ce que la pleine conscience et comment est-elle mesurée ? Une revue critique de l’état de la recherche en psychologie (Fabien Devaugermé)

novembre 2, 2020novembre 3, 2020 Fabien Devaugermé attention, caractéristiques, critères, définition, échelles de mesure, interventions, méditation, méditation et pensées, mesure, mesurer, neurosciences et méditation, psychologie et méditation, Pure conscience, Recherche, types de méditation

La pleine conscience est en pleine expansion à la fois en tant qu’intervention et comme sujet de recherche dans les

Pleine conscience / mindfulness psychothérapie TCC ACT MBSR

Le boom de la recherche sur la pleine conscience / mindfulness

octobre 27, 2019octobre 27, 2019 Fabien Devaugermé 0 Comment effets méditation, Recherche

Le nombre du publications scientifiques sur la mindfulness ou pleine conscience est impressionnant et s’accroit de jour en jour. A

psychothérapie TCC ACT MBSR

Vers des modèles formalisés du trouble panique (art. en anglais)

septembre 22, 2019novembre 12, 2019 Fabien Devaugermé anticipation anxieuse, anxiété, attaques de panique, exposition, Recherche, TCC thérapies comportementales et cognitives, trouble panique

Un article très intéressant passant en revue dans un premier temps les modèles d’explication du trouble panique, pour élaborer dans

psychothérapie TCC ACT MBSR

Une bonne intervention psychologique repose sur une évaluation psychologique fine

octobre 28, 2018novembre 20, 2018 Fabien Devaugermé 0 Comment échelles de mesure, méta-analyse, Recherche

Une bonne intervention psychologique se fonde sur une évaluation psychologique et une conceptualisation de cas fines. Selon cet article de

psychothérapie TCC ACT MBSR

L’avenir de la psychothérapie : les processus psychologiques ?

juin 2, 2018janvier 20, 2019 Fabien Devaugermé 0 Comment diagnostic, processus psychologiques, psychothérapie empiriquement fondée, Recherche, régulation des émotions, TCC thérapies comportementales et cognitives

Les recherches en psychologie et en psychothérapie s’orientent de plus en plus vers la compréhension et l’intervention sur des processus

psychothérapie TCC ACT MBSR

Comment mesurer le recul par rapport au fait de penser ?

février 1, 2018février 1, 2018 Fabien Devaugermé ACT, anxiété et méditation, défusion cognitive, désengagement attentionnel, distanciation, échelles de mesure, non-attachement, non-réactivité, psychologie et méditation, réaction automatique, Recherche, recul, régulation des émotions

Le recul par rapport aux pensées, et même au fait de penser lui-même, est un processus fondamental de la pleine

psychothérapie TCC ACT MBSR Vivre

Une classification des difficultés rencontrées dans la pratique méditative de long terme de méditants bouddhistes

décembre 24, 2017janvier 21, 2018 Fabien Devaugermé Recherche, types de méditation

Un article de recherche a été publié en 2017 (en accès libre) sur les effets éventuels de méditations bouddhistes perçus

Pleine conscience / mindfulness

La méditation aide à mieux vieillir

décembre 18, 2017décembre 19, 2017 Fabien Devaugermé anticipation anxieuse, anxiété et méditation, Christophe André, déclin cognitif, dépression et méditation, douleur, effets méditation, Jon Kabat-Zinn, Matthieu Ricard, Médias, neurosciences et méditation, Recherche, rumination, santé, santé cellulaire, télomères, vieillesse, vieillissement cérébral et cellulaire

SANTÉ // Une étude française met en lumière le fait que la méditation préserve notre cerveau des impacts du vieillissement

Pleine conscience / mindfulness psychothérapie TCC ACT MBSR

La réduction du stress par la méditation mesurée biologiquement

décembre 4, 2017décembre 4, 2017 Fabien Devaugermé anxiété et méditation, biologie, effets méditation, MBSR, Recherche, stress

Il existe de nombreuses études scientifiques mesurant la réduction du stress par la méditation de pleine conscience de façon psychologique

psychothérapie TCC ACT MBSR

Que mesurent les échelles psychologiques de pleine conscience ?

novembre 29, 2017août 31, 2018 Fabien Devaugermé acceptation, ACT, attention, curiosité, décentration, définition, échelles de mesure, focalisation sur le présent, non-jugement, non-réactivité, Recherche

La recherche sur la pleine conscience nécessite de définir très précisément ce que c’est. Or c’est encore loin de faire

Pleine conscience / mindfulness

Que se passe-t-il dans le cerveau au moment d’un exercice d’attention focalisée ?

octobre 25, 2017octobre 24, 2017 Fabien Devaugermé concentration, Médias, neurosciences et méditation, Recherche

Plusieurs zones du cerveau s’activent lorsque le méditant ramène son attention vagabonde. L’infographie est extraite du magazine La Recherche, numéro

Psychologie et Bien-être psychothérapie TCC ACT MBSR

Le rôle de l’horloge biologique et de la lumière dans le sommeil , les performances cognitives, l’humeur et la mémoire

octobre 14, 2017janvier 20, 2020 Fabien Devaugermé 0 Comment attention, biologie, concentration, éclairage artificiel, insomnie, pollution lumineuse, Recherche, régulation de l'humeur, régulation des émotions, sommeil, stress, TCC thérapies comportementales et cognitives, TCCinsomnie, vidéos

A l’occasion de la remise du prix Nobel de médecine 2017 aux chercheurs américains J C. Hall, M Rosbash et

Pleine conscience / mindfulness psychothérapie TCC ACT MBSR

Les étonnantes vertus de la méditation | Sciences | ARTE

septembre 23, 2017octobre 1, 2019 Fabien Devaugermé 0 Comment effets méditation, introduction, MBSR, médecine corps-esprit, Médias, Recherche, télomères, vidéos

Une émission intéressante consacrée au MBSR et à la méditation de pleine conscience est passée le samedi 23 septembre 2017

Pleine conscience / mindfulness psychothérapie TCC ACT MBSR

Presence: How Mindfulness and Meditation Shape Your Brain, Mind, and Life

juin 20, 2017août 13, 2018 Fabien Devaugermé biologie, effets méditation, Livres, neurosciences et méditation, psychologie et méditation, Recherche

Un livre en anglais vient de sortir et fait le point sur les études scientifiques de la méditation de pleine

Pleine conscience / mindfulness

Cerveau et méditation en vidéos

juin 19, 2017juillet 5, 2017 Fabien Devaugermé 0 Comment biologie, neurosciences et méditation, psychologie et méditation, Recherche, vidéos

Que se passe-t-il dans le cerveau lorsque l’on médite et après ? Quel effet de la méditation ? Cela dépend

Pleine conscience / mindfulness

Les émotions positives sont corrélées à la pratique de la méditation (article de recherche)

juin 9, 2017mars 8, 2020 Fabien Devaugermé bonheur, échelles de mesure, effets méditation, émotions, hygiène mentale et émotionnelle, méditation bienveillance, mesure, psychologie positive, Recherche, régulation des émotions

Une étude de Barbara L. Fredrickson (chercheuse en psychologie positive) et d’autres chercheurs vient d’être publiée dans le journal scientifique Mindfulness (29

Pleine conscience / mindfulness psychothérapie TCC ACT MBSR

L’auto-compassion plutôt que l’estime de soi

juin 7, 2017septembre 8, 2017 Fabien Devaugermé ACT, auto-compassion, dépression et méditation, échelles de mesure, effets méditation, émotions, estime de soi, intelligence émotionnelle, Livres, psychologie et méditation, Recherche, régulation de l'humeur, régulation des émotions, TCC thérapies comportementales et cognitives

Une étude récente, parmi d’autres, montre que la pratique de la pleine conscience, sous sa forme MBSR, augmente le niveau

Pleine conscience / mindfulness Psychologie et Bien-être

Les esprits distraits seraient moins heureux

mai 15, 2017mai 15, 2017 Fabien Devaugermé attention, bonheur, concentration, effets méditation, psychologie et méditation, Recherche

Suite à notre article sur William James et l’importance de la « faculté de ramener volontairement une attention vagabonde, encore et

Pleine conscience / mindfulness Psychologie et Bien-être

Une retraite de méditation encore plus bénéfique que l’effet vacances

avril 30, 2017mai 1, 2017 Fabien Devaugermé biologie, dépression et méditation, effets méditation, expression des gènes, Recherche, Retraite de méditation, santé cellulaire

Une étude, publiée dans la revue Translational Psychiatry, a comparé l’impact biologique et psychologique de vacances et d’une retraite de

psychothérapie TCC ACT MBSR

Apport de la pleine conscience dans les thérapies cognitives et comportementales de l’insomnie (article de recherche)

mars 31, 2017septembre 24, 2017 Fabien Devaugermé insomnie, Recherche, sommeil, TCCinsomnie

Une étude récente en français montre une diminution significativement plus marquée du temps d’éveil intrasommeil (réveils nocturnes) dans le groupe

Pleine conscience / mindfulness psychothérapie TCC ACT MBSR

« Un cerveau plus jeune grâce à la méditation » (article de Sciences et Avenir)

mars 8, 2017décembre 18, 2017 Fabien Devaugermé 0 Comment attention, attention focalisée, concentration, déclin cognitif, effets méditation, MBSR, Médias, méditation, neurosciences et méditation, Recherche, vieillesse

Cette pratique aurait un effet neuroprotecteur, en amoindrissant la perte du volume cérébral consécutif à l’âge. (article Un cerveau plus

Pleine conscience / mindfulness psychothérapie TCC ACT MBSR

La méditation de pleine conscience face à la volonté de supprimer les pensées (dessin animé)

mars 6, 2017mars 6, 2017 Fabien Devaugermé ACT, méditation et pensées, Recherche, suppression de pensée, vidéos

Contrairement à une idée très répandue et tenace, la méditation de pleine conscience ne consiste pas à chasser les pensées

psychothérapie TCC ACT MBSR

Processus psychologiques de réduction de l’anxiété dans le MBSR : décentration et pleine conscience

mars 3, 2017octobre 17, 2018 Fabien Devaugermé anxiété et méditation, décentration, défusion cognitive, désengagement attentionnel, distanciation, échelles de mesure, effets méditation, inquiétudes, MBSR, non-réactivité, prise de perspective, processus psychologiques, réactivité émotionnelle, Recherche, recul

La décentration réduirait l’anxiété physiologique. Conscience et non-réactivité diminueraient l’inquiétude. Des chercheurs sont arrivés à cette conclusion en examinant les

Pleine conscience / mindfulness

Comment le cerveau change-t-il avec la pratique de la méditation de pleine conscience ?

février 25, 2017mars 21, 2017 Fabien Devaugermé effets méditation, méditation, neurosciences et méditation, Recherche

Le cerveau est plastique, il change tout au long de notre vie en fonction des expériences de vie. Selon les

Pleine conscience / mindfulness psychothérapie TCC ACT MBSR

Le rôle primordial du non-attachement (étude en anglais sur les effets psychologiques d’une retraite de méditation vipassana d’un mois)

février 23, 2017janvier 14, 2018 Fabien Devaugermé bonheur, échelles de mesure, effets méditation, émotions, méditation, non-attachement, Recherche, régulation des émotions, Retraite de méditation

Une étude, publiée récemment en décembre 2016 dans Frontiers in Psychology, porte sur les effets psychologiques d’une retraite d’un mois

Psychologie et Bien-être psychothérapie TCC ACT MBSR

Faciliter l’endormissement et le sommeil en réduisant la luminosité artificielle le soir et la nuit

février 12, 2017janvier 27, 2018 Fabien Devaugermé 0 Comment biologie, éclairage artificiel, insomnie, naturel, Recherche, sommeil, stress, TCCinsomnie

Une étude suggère que l’humanité a perdu une heure de sommeil depuis qu’elle fait appel à l’éclairage artificiel. Pour la

Pleine conscience / mindfulness Psychologie et Bien-être psychothérapie TCC ACT MBSR

Diminuer les douleurs chroniques et l’inflammation avec la méditation de pleine conscience (MBSR)

février 8, 2017octobre 7, 2018 Fabien Devaugermé activité physique, biologie, douleur, échelles de mesure, effets méditation, marche, MBSR, méditation, réactions inflammatoires, Recherche

Une expérimentation a comparé l’impact d’une méditation de pleine conscience (MBSR) à une autre intervention de bien être qui serait

Pleine conscience / mindfulness psychothérapie TCC ACT MBSR

Comparaison entre un programme MBSR et des cours de méditation : des effets différents (article en anglais)

février 5, 2017février 14, 2017 Fabien Devaugermé effets méditation, MBSR, méditation, Recherche

The Effects of Mindfulness Meditation: A Meta-Analysis Previous meta-analyses on the effects of mindfulness meditation were predominantly concerned with clinical

Pleine conscience / mindfulness psychothérapie TCC ACT MBSR