auto-compassion – Centre de Pleine Conscience

Pleine conscience / mindfulness Vivre

Comment ne plus s’ennuyer pendant un scan corporel (et habiter pleinement notre corps) ?

janvier 13, 2022février 23, 2022 Fabien Devaugermé auto-compassion, corps, émotions, MBSR

Certaines personnes adorent la technique du « scan corporel » ou « balayage corporel » et ne font que ça. D’autres s’ennuient à mourir

Pleine conscience / mindfulness

L’auto-compassion et l’acceptation de soi dans la méditation

avril 14, 2018novembre 8, 2018 Fabien Devaugermé 0 Comment acceptation, acceptation de soi, amour, auto-compassion, estime de soi, psychologie et méditation

Une participante au MBSR qui vient de se terminer me disait, très émue, ce qu’elle retenait du stage : à

Pleine conscience / mindfulness psychothérapie TCC ACT MBSR

L’auto-compassion plutôt que l’estime de soi

juin 7, 2017septembre 8, 2017 Fabien Devaugermé ACT, auto-compassion, dépression et méditation, échelles de mesure, effets méditation, émotions, estime de soi, intelligence émotionnelle, Livres, psychologie et méditation, Recherche, régulation de l'humeur, régulation des émotions, TCC thérapies comportementales et cognitives

Une étude récente, parmi d’autres, montre que la pratique de la pleine conscience, sous sa forme MBSR, augmente le niveau

Psychologie et Bien-être psychothérapie TCC ACT MBSR

Equilibrer trois systèmes motivationnels (Paul Gilbert)

mars 25, 2017août 30, 2019 Fabien Devaugermé amour, auto-compassion, biologie, compassion, curiosité, dépression, Livres, motivation, neurosciences et méditation, réaction automatique, régulation de l'humeur, régulation des émotions, stress, TCC thérapies comportementales et cognitives

S’appuyant sur un modèle évolutif, le psychologue Paul Gilbert a proposé trois systèmes motivationnels, correspondant à des états émotionnels, des