Abandonner l’inessentiel et s’abandonner à l’essentiel
Au-delà du calme qu’elle peut procurer, la méditation de pleine conscience est un retour à l’essentiel, un retour à l’essence
Lire la suiteMois : octobre 2017
Magazine Esprit Yoga – Hors série Méditation
Le magazine Esprit Yoga, que je ne connaissais pas, m’a envoyé gratuitement son hors-série consacré à la méditation : Hors
Lire la suiteAméliorer sa concentration (avec LE CERVEAU FUNAMBULE de Jean-Philippe Lachaux)
Améliorer sa capacité de concentration est important dans la gestion de soi, l’attention étant impliquée dans toutes nos activités. Le
Lire la suiteQue se passe-t-il dans le cerveau au moment d’un exercice d’attention focalisée ?
Plusieurs zones du cerveau s’activent lorsque le méditant ramène son attention vagabonde. L’infographie est extraite du magazine La Recherche, numéro
Lire la suiteReconnaître l’essence de l’esprit et continuer à « méditer »
Après avoir aperçu la nature ultime de la conscience, il n’est pas rare que les méditants qui la recherchaient arrêtent
Lire la suiteMarcher en forêt réduit le stress
Nous avons déjà parlé de la contemplation de la nature sur le bien-être. Marcher dans la forêt est encore plus
Lire la suiteLa Mindfulness dans la relation de soin entre patients et soignants (conférence)
Voici la vidéo de la conférence de Saki Santorelli « La Mindfulness dans la relation de soin : Établir un pont
Lire la suiteLe rôle de l’horloge biologique et de la lumière dans le sommeil , les performances cognitives, l’humeur et la mémoire
A l’occasion de la remise du prix Nobel de médecine 2017 aux chercheurs américains J C. Hall, M Rosbash et
Lire la suiteLa mindfulness (pleine conscience) n’est pas forcément laïque : sur les origines et usages du terme
D’où vient le terme mindfulness ? Est-il exact de dire que cela décrit uniquement les programmes laïcs de pleine conscience
Lire la suiteContempler la nature réduit le stress
Un nombre croissant de recherches montrent que les gens qui passent du temps à l’extérieur dans des espaces ensoleillés, verts
Lire la suiteL’analyse de soi dans les thérapies comportementales et cognitives (TCC)
Ce que nous appelons « moi » -c’est-à-dire ce à quoi nous nous identifions et à partir de quoi nous agissons- peut
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