marche – Centre de Pleine Conscience

Psychologie et Bien-être

Marcher en forêt réduit le stress

octobre 21, 2017octobre 21, 2017 Fabien Devaugermé fatigue, insomnie, marche, nature, régulation de l'humeur, stress

Nous avons déjà parlé de la contemplation de la nature sur le bien-être. Marcher dans la forêt est encore plus

Psychologie et Bien-être

Contempler la nature réduit le stress

octobre 5, 2017octobre 21, 2017 Fabien Devaugermé 0 Comment insomnie, marche, nature, photographie, relaxation, sommeil, stress, vidéos, vision à la 1ère personne

Un nombre croissant de recherches montrent que les gens qui passent du temps à l’extérieur dans des espaces ensoleillés, verts

Pleine conscience / mindfulness Psychologie et Bien-être psychothérapie TCC ACT MBSR

Diminuer les douleurs chroniques et l’inflammation avec la méditation de pleine conscience (MBSR)

février 8, 2017octobre 7, 2018 Fabien Devaugermé activité physique, biologie, douleur, échelles de mesure, effets méditation, marche, MBSR, méditation, réactions inflammatoires, Recherche

Une expérimentation a comparé l’impact d’une méditation de pleine conscience (MBSR) à une autre intervention de bien être qui serait