Equilibrer trois systèmes motivationnels (Paul Gilbert)

S’appuyant sur un modèle évolutif, le psychologue Paul Gilbert a proposé trois systèmes motivationnels, correspondant à des états émotionnels, des

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Les 5 étapes du changement de comportements ou d’habitudes (Prochaska et DiClemente)

Changer de comportement ou d’habitude n’est pas toujours simple. Le niveau de motivation à changer est crucial. Selon les psychologues

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« Un cerveau plus jeune grâce à la méditation » (article de Sciences et Avenir)

Cette pratique aurait un effet neuroprotecteur, en amoindrissant la perte du volume cérébral consécutif à l’âge. (article Un cerveau plus

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Processus psychologiques de réduction de l’anxiété dans le MBSR : décentration et pleine conscience

La décentration réduirait l’anxiété physiologique. Conscience et non-réactivité diminueraient l’inquiétude. Des chercheurs sont arrivés à cette conclusion en examinant les

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Le rôle primordial du non-attachement (étude en anglais sur les effets psychologiques d’une retraite de méditation vipassana d’un mois)

Une étude, publiée récemment en décembre 2016 dans Frontiers in Psychology, porte sur les effets psychologiques d’une retraite d’un mois

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Diminuer les douleurs chroniques et l’inflammation avec la méditation de pleine conscience (notamment Marche en pleine conscience)

Une expérimentation a comparé l’impact d’une méditation de pleine conscience (MBSR) à une autre intervention de bien être qui serait

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Merveilleuse émission sur le livre Cerveau et méditation par Matthieu Ricard, Wolf Singer

Un nouveau livre vient de paraître « Cerveau et méditation. Dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences » par Matthieu Ricard, Wolf

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Why Being Mindful May Have More Benefits Than You Realize: Mindfulness Improves Both Explicit and Implicit Mood Regulation (article de recherche)

Prior research has consistently observed that mindfulness facilitates emotion regulation. However, this research mainly examined explicit, self-reported emotion. Does mindfulness

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