Pleine conscience / mindfulness 

Aménager des espaces de respiration dans sa journée (vidéo)

Fabien Devaugermé 0 Comment , , , ,

Si vous avez déjà suivi un MBSR, vous connaissez les pauses méditatives, « STOP » ou espaces de respiration que l’on intègre dans notre journée.

Voici une courte méditation guidée qui en fait partie.

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