Voir que je ne suis pas la pensée
Un méditant venant de terminer le MBSR me disait que ce qui l’avait le plus marqué était de voir clairement, à
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Read moreLors de notre journée en silence aujourd’hui, une méditante disait que la méditation toute une journée l’avait épurée. C’est le
Read moreLa plupart du temps, nous (les êtres humains) pensons que nous sommes les pensées (ou le penseur) et que nos
Read moreThème : De l’attention focalisée à la conscience ouverte, accueillante et désengagée des pensées. Comment se décrocher des pensées et
Read moreLe recul par rapport aux pensées, et même au fait de penser lui-même, est un processus fondamental de la pleine
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Read moreAu sein d’une même méditation, plusieurs « types » de méditation peuvent avoir lieu. Nous pouvons nous poser, nous abandonner à la
Read moreTout le monde connaît le poème de la Maison d’hôtes de Rumi. Voici une autre métaphore de l’attitude méditative à
Read more« Les ignorants rejettent ce qu’ils voient, non ce qu’ils pensent ; les sages rejettent ce qu’ils pensent, non ce
Read moreLa pleine conscience est souvent comparée au stoïcisme, notamment à Marc-Aurèle ou à Épictète, pour leur philosophie du bonheur. Les
Read moreLa décentration réduirait l’anxiété physiologique. Conscience et non-réactivité diminueraient l’inquiétude. Des chercheurs sont arrivés à cette conclusion en examinant les
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