Remonter à la source d’un état réactif
Parfois un état d’énervement ne vient pas de très loin. Une réaction automatique à ce qu’on a lu, entendu, vu et interprété…
S’arrêter et regarder d’où vient l’état émotionnel peut nous faire reconnaître une réaction inutile et néfaste.
Le fait de la voir suffit parfois à dégonfler l’état, comme une baudruche.
L’attention sort de la réactivité émotionnelle, la lucidité de la conscience revient et l’acceptation détend.
Cette prise de conscience sur le moment peut s’accompagner d’un sourire et parfois de remarques spontanées de surprise : « c’est tout, en fait! ». « C’est juste ça ! ».
Libre à nouveau !