Changer les automatismes grâce à la méditation de pleine conscience
La plupart des problèmes psychologiques de mauvaises habitudes et de comportements néfastes résultent de comportements automatisés pendant plusieurs années. Ce
Read moreméditation et pensées
Qu’est-ce que la pleine conscience et comment est-elle mesurée ? Une revue critique de l’état de la recherche en psychologie (Fabien Devaugermé)
La pleine conscience est en pleine expansion à la fois en tant qu’intervention et comme sujet de recherche dans les
Read moreL’observation alerte des pensées
Je vous propose une petite expérience. Fermez vos yeux et demandez-vous : « Je me demande ce que ma prochaine
Read moreL’attention ouverte
La méditation de pleine conscience peut utiliser une attention focalisée, sur la respiration par exemple, ou une attention plus ouverte
Read moreCe qui m’a renforcé à méditer quand j’étais étudiant
Toutes nos histoires personnelles sont différentes mais parfois on retrouve des processus communs entre êtres humains qui peuvent être utiles
Read moreVoir que je ne suis pas la pensée
Un méditant venant de terminer le MBSR me disait que ce qui l’avait le plus marqué était de voir clairement, à
Read moreL’esprit épuré
Lors de notre journée en silence aujourd’hui, une méditante disait que la méditation toute une journée l’avait épurée. C’est le
Read moreLes pensées ne sont pas la réalité (suite) (par Zindel V. Segal, John D. Teasdale, J. Mark G. Williams)
Distinguer les pensées de la réalité n’est pas un exercice intellectuel, sans rapport avec notre quotidien et nos états psychologiques.
Read moreLes pensées ne sont pas la réalité
La plupart du temps, nous (les êtres humains) pensons que nous sommes les pensées (ou le penseur) et que nos
Read moreRetraite de méditation de pleine conscience (approfondissement) du jeudi 10 mai au dimanche 13 mai 2018 dans le Haut-Limousin
Thème : De l’attention focalisée à la conscience ouverte, accueillante et désengagée des pensées. Comment se décrocher des pensées et
Read moreEst-ce que la conscience est vraiment toujours « conscience de quelque chose » ?
Qu’est-ce que la conscience ? Professeur Dominique Laplane est neurologue. Ancien chef de service à la Pitié Salpêtrière. Professeur honoraire
Read moreLaissez vos pensées aller et venir. Mais ne leur servez pas le thé.
Tout le monde connaît le poème de la Maison d’hôtes de Rumi. Voici une autre métaphore de l’attitude méditative à
Read morePourquoi « décrasser » notre attention ?
« Se décrasser les muscles » par le sport est une expression courante mais qu’est-ce que « décrasser notre attention » ? Et pourquoi
Read moreLes « ignorants » rejettent ce qu’ils voient, non ce qu’ils pensent ; les sages rejettent ce qu’ils pensent, non ce qu’ils voient.
« Les ignorants rejettent ce qu’ils voient, non ce qu’ils pensent ; les sages rejettent ce qu’ils pensent, non ce
Read moreLa méditation de pleine conscience face à la volonté de supprimer les pensées (dessin animé)
Contrairement à une idée très répandue et tenace, la méditation de pleine conscience ne consiste pas à chasser les pensées
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