Aménager des espaces de respiration dans sa journée (vidéo)
Si vous avez déjà suivi un MBSR, vous connaissez les pauses méditatives, « STOP » ou espaces de respiration que l’on intègre
Lire la suiteintroduction
Vaut il mieux démarrer par une pratique pour débutants limitée à 10mn par jour pendant quelques temps, avant de s’engager sur un stage MBSR ?
Cette inquiétude est partagée par la plupart des personnes qui commencent le MBSR et s’apprêtent à méditer pour la première
Lire la suiteCombien de temps méditer pour débuter chez soi?
Si vous commencez chez vous, deux ou trois brèves séances de méditation par jour aussi courtes que cinq minutes sont
Lire la suiteMéditation, où en sommes-nous ? (Christophe André dans Cerveau et Psycho)
A l’occasion du numéro 100, Cerveau et Psycho publie un article sur la méditation (Christophe André) et un autre sur
Lire la suiteEnquête de santé, Méditation : une révolution dans le cerveau
Une émission consacrée à la méditation de pleine conscience est passée sur France 5 le 16 mai 2018. On peut
Lire la suiteQu’est-ce qui vous a plu dans la découverte de la méditation ?
Un méditant dans le MBSR de ce trimestre m’a demandé : « Qu’est ce qui vous a plu autant dans la
Lire la suiteIl est irrationnel et déraisonnable de ne pas être plus présent
Sur les bienfaits de la méditation de pleine conscience Cette semaine, une personne venant de terminer le MBSR de ce
Lire la suiteMagazine Esprit Yoga – Hors série Méditation
Le magazine Esprit Yoga, que je ne connaissais pas, m’a envoyé gratuitement son hors-série consacré à la méditation : Hors
Lire la suiteLa mindfulness (pleine conscience) n’est pas forcément laïque : sur les origines et usages du terme
D’où vient le terme mindfulness ? Est-il exact de dire que cela décrit uniquement les programmes laïcs de pleine conscience
Lire la suiteLes étonnantes vertus de la méditation | Sciences | ARTE
Une émission intéressante consacrée au MBSR et à la méditation de pleine conscience est passée le samedi 23 septembre 2017
Lire la suiteCompter sa respiration jusqu’à 50 et stabiliser son attention
Une technique simple de méditation pour apprivoiser et réduire un état anxieux est de se concentrer sur la respiration. Si
Lire la suiteMéditer. Le guide pratique de la pleine conscience : un nouveau livre d’introduction
Ce livre du psychologue Ken A. VERNI a été publié en février 2016. C’est un livre d’introduction que l’on peut offrir
Lire la suiteLa méditation de pleine conscience, phénomène de société (vidéo « Tout compte fait » – France 2)
La méditation est devenue un véritable phénomène de société dans l’édition où les best-sellers se multiplient mais aussi dans notre
Lire la suiteInitiation à la méditation avec Christophe André et Fabrice Midal (Salle Pleyel)
Vendredi 19 Mai 2017 à 09:00. Une journée de réflexion, d’initiation et de pratique. Sous l’influence de la société et
Lire la suiteNouveau livre de Christophe André « Trois minutes à méditer » + mp3 + vidéos
Le nouveau livre de Christophe André, « Trois minutes à méditer« , est sorti ce mois-ci (11 janvier 2017). Il est déjà
Lire la suiteS’assoir et méditer 3 minutes avec Christophe André
Christophe André médite en silence dans cette vidéo pendant 3 minutes (à partir de 1 minute 50), après avoir expliqué
Lire la suiteMéditation et médecine du corps-esprit : quels effets ? (Jon Kabat Zinn conférence)
VIDEO : CONFERENCE DE JON KABAT-ZINN Méditation et médecine du corps-esprit : quels effets ? Jon Kabat-Zinn, fondateur de la
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