L’auto-compassion et l’acceptation de soi dans la méditation
Une participante au MBSR qui vient de se terminer me disait, très émue, ce qu’elle retenait du stage : à
Lire la suiteamour
All you need is love… mais on ne recherche l’amour qu’à l’extérieur
Les Beatles le chantait : « All you need is Love » Love, love, love Love, love, love Love, love, love… En
Lire la suiteComment trouver le bien-être essentiel ?
Il existe un état de bien-être qui ne résulte pas de situations particulières, ni de pensées ou même d’attitudes. C’est
Lire la suiteSe sentir spacieux
La plupart du temps, l’être humain nourrit ses souffrances et ses douleurs sans s’en rendre compte. Il résiste consciemment ou
Lire la suiteAgir à partir du désir et de la peur, c’est l’esclavage, agir par amour, c’est la liberté.
Agir à partir du désir et de la peur, c’est l’esclavage, agir par amour, c’est la liberté. dans Sri Nisargadatta
Lire la suiteAu-delà de la polarité plaisir / déplaisir : la fraîcheur du présent
Dans l’ouverture à l’instant présent, notre attention se libère de fixations sur le contenu de l’expérience. Le plaisir et le
Lire la suiteEquilibrer trois systèmes motivationnels (Paul Gilbert)
S’appuyant sur un modèle évolutif, le psychologue Paul Gilbert a proposé trois systèmes motivationnels, correspondant à des états émotionnels, des
Lire la suiteLaissons-nous embrasser la douce Chaleur et la Paix lumineuse du Simple fait de vivre
Laissons-nous embrasser la douce Chaleur et la Paix lumineuse du Simple fait de vivre ~
Lire la suiteUn peu de bienveillance, de douceur et de tendresse en cas de dureté apparente
Pendant la méditation de pleine conscience, un recul s’opère par rapport aux pensées et aux sensations. Nous ne les personnalisons
Lire la suiteTendresse (Bourvil, 1963)
La pleine conscience développe une attitude de douceur et de tendresse face à la dureté. Cela permet une plus grande
Lire la suiteEtre un parent plus conscient et moins réactif (article en anglais)
Mindful Parenting in Mental Health Care “Bringing mindfulness into parenting (“mindful parenting”) is one of the applications of mindfulness. Mindful
Lire la suiteLes moments les plus lumineux
« Un ami, M., qui était au stage ce week-end avec Fabien et moi, m’envoie cet extrait de Christian Bobin. M.
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