Se sentir spacieux
La plupart du temps, l’être humain nourrit ses souffrances et ses douleurs sans s’en rendre compte. Il résiste consciemment ou
Lire la suitebienveillance
Un peu de bienveillance, de douceur et de tendresse en cas de dureté apparente
Pendant la méditation de pleine conscience, un recul s’opère par rapport aux pensées et aux sensations. Nous ne les personnalisons
Lire la suiteTendresse (Bourvil, 1963)
La pleine conscience développe une attitude de douceur et de tendresse face à la dureté. Cela permet une plus grande
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