L’attention ouverte
La méditation de pleine conscience peut utiliser une attention focalisée, sur la respiration par exemple, ou une attention plus ouverte
Lire la suiteouverture
Ce qui m’a renforcé à méditer quand j’étais étudiant
Toutes nos histoires personnelles sont différentes mais parfois on retrouve des processus communs entre êtres humains qui peuvent être utiles
Lire la suiteL’ouverture à la beauté du Présent
Lorsque notre attention est pleinement ouverte, les yeux peuvent percevoir la beauté, les oreilles toutes les fines nuances de la
Lire la suiteÉvaluation d’un atelier d’éveil à notre nature essentielle : y a-t-il une pédagogie de l’éveil ?
Est-il possible d’avoir un accès instantané à la perspective de l’esprit d’où se dégagent la paix profonde, la lucidité, la
Lire la suiteLes pensées ne sont pas la réalité
La plupart du temps, nous (les êtres humains) pensons que nous sommes les pensées (ou le penseur) et que nos
Lire la suiteSans effort
Voici un article de José Le Roy sur la première journée de notre week-end qui continue demain : « Aujourd’hui j’ai
Lire la suiteComment trouver le bien-être essentiel ?
Il existe un état de bien-être qui ne résulte pas de situations particulières, ni de pensées ou même d’attitudes. C’est
Lire la suiteSe sentir spacieux
La plupart du temps, l’être humain nourrit ses souffrances et ses douleurs sans s’en rendre compte. Il résiste consciemment ou
Lire la suiteDe la méditation de la compréhension à la méditation essentielle
Dans notre relation à la réalité du présent, que nous appelons « méditation », nous pouvons passer d’une méditation de repos /
Lire la suiteAbandonner l’inessentiel et s’abandonner à l’essentiel
Au-delà du calme qu’elle peut procurer, la méditation de pleine conscience est un retour à l’essentiel, un retour à l’essence
Lire la suiteTout a lieu dans une conscience immense
Tout a lieu dans une conscience immense. Les pensées et les processus mentaux, toutes les sensations et les mouvements, les
Lire la suiteS’intéresser à ce qui est déjà conscient et accueillant plutôt que de s’identifier aux états mentaux et corporels
Tous nos efforts pour pratiquer l’acceptation des états corporels et la prise de recul des états mentaux ont des effets
Lire la suiteL’enseignement du hérisson : être conscient de l’agréable et du désagréable et comment nous y répondons
Il est plus facile de voir les comportements des autres que nos propres façons de réagir ! Prendre conscience de
Lire la suiteAu-delà de la polarité plaisir / déplaisir : la fraîcheur du présent
Dans l’ouverture à l’instant présent, notre attention se libère de fixations sur le contenu de l’expérience. Le plaisir et le
Lire la suiteLaissons-nous embrasser la douce Chaleur et la Paix lumineuse du Simple fait de vivre
Laissons-nous embrasser la douce Chaleur et la Paix lumineuse du Simple fait de vivre ~
Lire la suiteLégèreté
~ Plus nous nous abandonnons totalement à ce qui EST, plus nous pouvons nous sentir léger. S’abandonner à l’instant,
Lire la suiteEn arrêtant de nous situer dans les pensées et les réactions automatiques, nous revenons naturellement à la conscience ouverte, lucide et paisible
Si nous comprenons l’intérêt de la présence ouverte et qu’elle devient importante à nos yeux, il est alors essentiel de
Lire la suiteVivre comme le ciel
Les pensées et les humeurs sont comme des nuages dans le ciel. Ils apparaissent et disparaissent. Mais le ciel
Lire la suiteLa Présence est immuable (extraits d’atelier)
José Le Roy : « Aujourd’hui, nous avons animé une journée de méditation avec Fabien Devaugermé à Bures-Sur-Yvette. Il s’agissait de
Lire la suiteDimanche 19 mars 2017 de 13h45 à 17h45. « ETRE ET IMPROVISER »
Théâtre d’impro et Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette avec Jean-Christophe Tutin Pour tous. Il n’est pas besoin d’avoir pratiqué la pleine
Lire la suiteDès qu’on accorde une attention soutenue à la moindre chose, même à un brin d’herbe…
Dès qu’on accorde une attention soutenue à la moindre chose, même à un brin d’herbe, cela devient alors un monde
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