Cultiver la bienveillance : un livre pour méditer autrement
Bien que n’étant pas de la méditation de pleine conscience, la méditation de la bienveillance l’accompagne parfois durant les stages
Read moreBien que n’étant pas de la méditation de pleine conscience, la méditation de la bienveillance l’accompagne parfois durant les stages
Read moreLa régulation naturelle du sommeil recherchée par les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles contre l’insomnie chronique primaire que je pratique,
Read moreEn Aval & En Amont C’est il y a déjà de nombreuses années que les gens d’Aval ont repéré pour
Read more« Des recherches scientifiques ont mis en évidence une corrélation significative entre le nombre d’activités plaisantes dans lesquelles un individu s’engage
Read moreLes émotions ont avant tout une fonction adaptative. Dans toutes les espèces, elles préparent l’organisme à interagir avec son environnement
Read moreUne des techniques classiques des thérapies cognitives est de remettre en cause notre raisonnement, souvent implicite, qui nous amène à
Read moreDistinguer les pensées de la réalité n’est pas un exercice intellectuel, sans rapport avec notre quotidien et nos états psychologiques.
Read moreLa plupart du temps, nous (les êtres humains) pensons que nous sommes les pensées (ou le penseur) et que nos
Read moreVoici une nouvelle vidéo d’Arte très riche sur le tissu fascial, qui entoure à la manière d’un bandage à la
Read moreComme l’indique de nombreuses études de suivi de cohorte, l’activité physique a également un impact psychologique sur le bien-être subjectif
Read moreAméliorer sa capacité de concentration est important dans la gestion de soi, l’attention étant impliquée dans toutes nos activités. Le
Read moreNous avons déjà parlé de la contemplation de la nature sur le bien-être. Marcher dans la forêt est encore plus
Read moreA l’occasion de la remise du prix Nobel de médecine 2017 aux chercheurs américains J C. Hall, M Rosbash et
Read moreUn nombre croissant de recherches montrent que les gens qui passent du temps à l’extérieur dans des espaces ensoleillés, verts
Read moreCe que nous appelons « moi » -c’est-à-dire ce à quoi nous nous identifions et à partir de quoi nous agissons- peut
Read moreLa méditation de pleine conscience figure dans GEO Sciences du Mardi 22 août 2017 http://www.geo.fr/en-kiosque/vaincre-le-stress-dans-le-nouveau-magazine-geo-sciences-177940. Dans son nouveau numéro, GEO
Read moreQu’est-ce que le bien-être psychologique ? Ou en d’autres termes, qu’est-ce qui constitue un fonctionnement psychologique positif ? Si l’on
Read moreQu’est-ce qui est important pour vous et oriente votre comportement, votre vie ? Est-ce que la direction de votre vie
Read moreLes conseils suivants d’hygiène du sommeil agissent sur des variables de régulation naturelle du sommeil: rythmes circadiens, pression du sommeil,
Read moreIl est difficile de faire comprendre l’intérêt de ne pas se réduire à un sentiment de soi fait de pensées
Read moreLe psychologue des émotions, Paul Ekman, a mis en ligne un petit atlas des émotions, en anglais, avec cinq émotions
Read moreSuite à notre article sur William James et l’importance de la « faculté de ramener volontairement une attention vagabonde, encore et
Read moreLa pleine conscience est souvent comparée au stoïcisme, notamment à Marc-Aurèle ou à Épictète, pour leur philosophie du bonheur. Les
Read moreLa traduction du livre le plus pratique du philosophe Ken Wilber vient de sortir aux éditions Almora : « Pratique de
Read moreUne étude, publiée dans la revue Translational Psychiatry, a comparé l’impact biologique et psychologique de vacances et d’une retraite de
Read moreLe mode « être » est un mode d’attention ouvert au moment présent tel qu’il est, sans attentes. Il est difficile de
Read moreS’appuyant sur un modèle évolutif, le psychologue Paul Gilbert a proposé trois systèmes motivationnels, correspondant à des états émotionnels, des
Read moreL’Assemblée générale des Nations unies a proclamé le 20 mars Journée mondiale du bonheur et du bien-être et les reconnaissant
Read moreComment mieux se connaître, se comprendre afin d’agir sur soi (ou sur les autres) ? Est-ce seulement possible? Les études
Read moreChanger de comportement ou d’habitude n’est pas toujours simple. Le niveau de motivation à changer est crucial. Selon les psychologues
Read more