Étirement et activité physique pour régénérer les fascias et alléger certaines douleurs liées au stress
Voici une nouvelle vidéo d’Arte très riche sur le tissu fascial, qui entoure à la manière d’un bandage à la fois dense et irrégulier les éléments composant notre corps : nos organes, nos muscles, nos os. Cet organe peu connu et vital suscite parmi les chercheurs en médecine un intérêt et un espoir croissants.
La vidéo ci-dessous parle notamment du mal de dos créé et entretenu par le stress via le système nerveux sympathique et les fascias.
Les étirements et l’activité physique permettent de régénérer le tissu conjonctif du fascia et ainsi d’alléger les douleurs liés au stress ou aux mauvaises postures. (D’où l’intérêt du yoga conscient dans le MBSR. Cf. quelques postures similaires ici).
L’étirement permettrait de diminuer les fibroses et l’inflammation. Le documentaire parle également de l’acupuncture et de l’EMDR entre autres sujets.