Equilibrer trois systèmes motivationnels (Paul Gilbert)

S’appuyant sur un modèle évolutif, le psychologue Paul Gilbert a proposé trois systèmes motivationnels, correspondant à des états émotionnels, des

Lire la suite

Les 5 étapes du changement de comportements ou d’habitudes (Prochaska et DiClemente)

Changer de comportement ou d’habitude n’est pas toujours simple. Le niveau de motivation à changer est crucial. Selon les psychologues

Lire la suite

« Un cerveau plus jeune grâce à la méditation » (article de Sciences et Avenir)

Cette pratique aurait un effet neuroprotecteur, en amoindrissant la perte du volume cérébral consécutif à l’âge. (article Un cerveau plus

Lire la suite

Processus psychologiques de réduction de l’anxiété dans le MBSR : décentration et pleine conscience

La décentration réduirait l’anxiété physiologique. Conscience et non-réactivité diminueraient l’inquiétude. Des chercheurs sont arrivés à cette conclusion en examinant les

Lire la suite

Le rôle primordial du non-attachement (étude en anglais sur les effets psychologiques d’une retraite de méditation vipassana d’un mois)

Une étude, publiée récemment en décembre 2016 dans Frontiers in Psychology, porte sur les effets psychologiques d’une retraite d’un mois

Lire la suite