Le MBSR réduit-il l’anxiété ou la dépression ?
Les méta-analyses sur les effets de la pleine conscience (MBSR) montrent une réduction de l’anxiété et de la dépression, avec
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Pour goûter pleinement aux bienfaits d’une retraite de méditation de pleine conscience, Fabien Devaugermé vous propose de venir méditer dans
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En Aval & En Amont C’est il y a déjà de nombreuses années que les gens d’Aval ont repéré pour
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Certaines personnes adorent la technique du « scan corporel » ou « balayage corporel » et ne font que ça. D’autres s’ennuient à mourir
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Nous vous envoyons tous nos voeux de bien-être -donc de pleine conscience- pour ce nouvel instant, celui que vous vivez
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Cette inquiétude est partagée par la plupart des personnes qui commencent le MBSR et s’apprêtent à méditer pour la première
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Si vous commencez chez vous, deux ou trois brèves séances de méditation par jour aussi courtes que cinq minutes sont
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MBSR en Janvier – Mars 2022 au Centre de Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette Séances du MBSR de 10h15 à 12h45
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Séance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR le 8 janvier 2022, de 10h30 à 12h. Qu’est-ce
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Dimanche 5 décembre 2021 de 10h à 12h30 40€. Le séminaire, dans l’esprit du MBSR, est ouvert à tous. Il
Read moreRumi – La maison d’hôtes
« La Maison d’Hôtes » Cet être humain est une maison d’hôtes. Chaque matin une nouvelle arrivée. Une joie, une
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Une étude de cas d’un journal de psychologie scientifique chinois a étudié l’effet, en séances individuelles, de l’apprentissage d’une méthode
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Ceux qui ont fait des retraites de méditation vous le diront : ce sont parfois des expériences fortes. Il y
Read morePourquoi méditer ?
Voici une liste exhaustive des 11 raisons pour lesquelles les gens commencent à méditer, que ce soit dans un cadre
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Voici un poème souvent lu et utilisé dans le cadre du MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) lors de la 7e séance
Read moreLes pensées ne sont pas la réalité… et vous n’êtes pas vos pensées
La plupart du temps, nous (les êtres humains) pensons que nous sommes les pensées (ou le penseur) et que nos
Read more« Les mercredis de la méditation » : demi-journées ou journées de méditation en silence en octobre, novembre, décembre 2021 (insight meditation vipassana)
Tous les mercredis de 9h30 à 17h00 sont consacrés à la méditation de pleine conscience au Centre de Pleine Conscience
Read moreLa méditation à l’école apporte des bienfaits aux élèves
Voici un article admirable de Jean-Philippe Lachaux, directeur de recherche au Centre de recherche en neurosciences de Lyon, dans Cerveau
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Pourquoi une retraite intensive de méditation ? Une retraite intensive de méditation de pleine conscience en silence est une opportunité
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De 20h00 à 21h30 au Centre de Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette, toutes les 2 semaines organisée par Fanny pour méditer
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Séance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR le 11 septembre 2021, de 10h30 à 12h. Qu’est-ce
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La pleine conscience est en pleine expansion à la fois en tant qu’intervention et comme sujet de recherche dans les
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Après un MBSR, un MBCT ou une retraite de méditation, la pratique méditative de pleine conscience peut parfois s’essouffler ou
Read moreAtelier en ligne de Jon Kabat-Zinn : « L’Eveil Incarné »
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Attention ! Correction du 13/10/2020 : ce stage aura lieu finalement du mercredi 28 octobre au 11 novembre seulement. De
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De 20h à 21h30 au Centre de Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette, toutes les 2 semaines organisée par Fanny pour méditer
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Pour débuter ou approfondir la méditation de pleine conscience, nous nous retirons dans ce lieu, très calme, en pleine nature.
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Le nombre du publications scientifiques sur la mindfulness ou pleine conscience est impressionnant et s’accroit de jour en jour. A
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