L’auto-compassion plutôt que l’estime de soi

Une étude récente, parmi d’autres, montre que la pratique de la pleine conscience, sous sa forme MBSR, augmente le niveau

Lire la suite

L’enseignement du hérisson : être conscient de l’agréable et du désagréable et comment nous y répondons

Il est plus facile de voir les comportements des autres que nos propres façons de réagir ! Prendre conscience de

Lire la suite