Des activités plaisantes contre la déprime
« Des recherches scientifiques ont mis en évidence une corrélation significative entre le nombre d’activités plaisantes dans lesquelles un individu s’engage
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Read moreToutes nos histoires personnelles sont différentes mais parfois on retrouve des processus communs entre êtres humains qui peuvent être utiles
Read moreParfois un état d’énervement ne vient pas de très loin. Une réaction automatique à ce qu’on a lu, entendu, vu
Read moreNous avons déjà parlé de la contemplation de la nature sur le bien-être. Marcher dans la forêt est encore plus
Read moreA l’occasion de la remise du prix Nobel de médecine 2017 aux chercheurs américains J C. Hall, M Rosbash et
Read moreUne étude récente, parmi d’autres, montre que la pratique de la pleine conscience, sous sa forme MBSR, augmente le niveau
Read moreLe mode « être » est un mode d’attention ouvert au moment présent tel qu’il est, sans attentes. Il est difficile de
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Read moreDans l’ouverture à l’instant présent, notre attention se libère de fixations sur le contenu de l’expérience. Le plaisir et le
Read moreS’appuyant sur un modèle évolutif, le psychologue Paul Gilbert a proposé trois systèmes motivationnels, correspondant à des états émotionnels, des
Read moreA côté de son cours sur les émotions (billet précédent), June Gruber de l’Université de Yale a interviewé presque tous les
Read moreL’université de Yale a mis en ligne tout un cours en anglais sur la psychologie des émotions par June Gruber.
Read morePrior research has consistently observed that mindfulness facilitates emotion regulation. However, this research mainly examined explicit, self-reported emotion. Does mindfulness
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