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Mois : avril 2018

Pleine conscience / mindfulness psychothérapie TCC ACT MBSR Vivre 

Voir que je ne suis pas la pensée

avril 19, 2018avril 19, 2018 Fabien Devaugermé défusion cognitive, lucidité, méditation et pensées, psychologie et méditation, recul, sentiment de soi

Un méditant venant de terminer le MBSR me disait que ce qui l’avait le plus marqué était de voir clairement, à

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Pleine conscience / mindfulness 

L’auto-compassion et l’acceptation de soi dans la méditation

avril 14, 2018novembre 8, 2018 Fabien Devaugermé 0 Comment acceptation, acceptation de soi, amour, auto-compassion, estime de soi, psychologie et méditation

Une participante au MBSR qui vient de se terminer me disait, très émue, ce qu’elle retenait du stage : à

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Pleine conscience / mindfulness Vivre 

Etre dans l’accueil de ce qui est, c’est se ressourcer

avril 13, 2018juin 18, 2018 Fabien Devaugermé biologie, effets méditation

Lorsque nous « méditons » et plus précisément lorsque nous sommes dans l’accueil total de ce qui est, nous nous ressourçons. Nous

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psychothérapie TCC ACT MBSR 

Améliorer la thérapie par exposition via l’apprentissage par inhibition

avril 7, 2018avril 9, 2018 Fabien Devaugermé anxiété, apprentissage par inhibition, exposition, extinction, habituation, peurs, phobies, TCC thérapies comportementales et cognitives

L’exposition est la technique la plus utilisée dans les TCC (thérapies comportementales et cognitives) pour le traitement des troubles anxieux

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Vivre 

Ressentir la joie de vivre

avril 4, 2018 Fabien Devaugermé contentement, joie de vivre, Présence naturelle, Pure conscience, vivant

Une façon de pratiquer une pleine conscience sans effort est de sentir la joie inhérente à ce moment d’être vivant.

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Vivre 

Conscience non-duelle et intégration psychologique (article de recherche en anglais)

avril 1, 2018avril 2, 2018 Fabien Devaugermé 0 Comment

Les articles de recherche sur la conscience non-duelle et « l’éveil » sont particulièrement rares. Il est vrai que ce n’est pas

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MBSR en janvier – mars 2023 à Bures-sur-Yvette

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  • Le MBSR réduit-il l’anxiété ou la dépression ?
  • La définition de la pleine conscience dans la recherche en psychologie
  • Retraite de méditation de pleine conscience de printemps du lundi 25 avril au dimanche 1er mai 2022
  • En Aval et en Amont
  • Comment ne plus s’ennuyer pendant un scan corporel (et habiter pleinement notre corps) ?
  • Tous nos voeux de bien-être
  • Méditation non-guidée en silence certains jeudis soirs à Bures-sur-Yvette de janvier à mars 2022
  • Vaut il mieux démarrer par une pratique pour débutants limitée à 10mn par jour pendant quelques temps, avant de s’engager sur un stage MBSR ?
  • Combien de temps méditer pour débuter chez soi?

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