La pleine conscience cultive une forme d’attention peu connue : une attention qui n’est plus guidée par les pensées, les peurs ou les désirs, mais qui observe les mouvements du mental.
Read morePourquoi le fait de surveiller ses sensations entretient l’anxiété — et comment changer de posture intérieure L’anxiété ne se manifeste
Read moreOn associe souvent le TDAH (trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) à une difficulté de concentration. Pourtant,
Read moreLa pleine conscience est en pleine expansion à la fois en tant qu’intervention et comme sujet de recherche dans les
Read moreLa recherche sur la pleine conscience nécessite de définir très précisément ce que c’est. Or c’est encore loin de faire
Read moreAméliorer sa capacité de concentration est important dans la gestion de soi, l’attention étant impliquée dans toutes nos activités. Le
Read moreA l’occasion de la remise du prix Nobel de médecine 2017 aux chercheurs américains J C. Hall, M Rosbash et
Read moreUne technique simple de méditation pour apprivoiser et réduire un état anxieux est de se concentrer sur la respiration. Si
Read more« Se décrasser les muscles » par le sport est une expression courante mais qu’est-ce que « décrasser notre attention » ? Et pourquoi
Read moreSuite à notre article sur William James et l’importance de la « faculté de ramener volontairement une attention vagabonde, encore et
Read moreWilliam James (1842-1910), le père de la psychologie américaine, estimait que le problème de la gestion de soi se ramène
Read moreIl existe beaucoup d’articles dans la presse et les médias. En voici d’autres récents : L’Obs – La méditation peut
Read moreLe mode « être » est un mode d’attention ouvert au moment présent tel qu’il est, sans attentes. Il est difficile de
Read moreCette pratique aurait un effet neuroprotecteur, en amoindrissant la perte du volume cérébral consécutif à l’âge. (article Un cerveau plus
Read moreL’attention court toujours après la nouveauté. Ce qui est déjà codé par le cerveau n’est plus digne d’intérêt. Cela entraîne
Read moreVoici un résumé des effets de la méditation de pleine conscience scientifiquement constatés jusqu’en 2013.
Read moreLes pensées et les humeurs sont comme des nuages dans le ciel. Ils apparaissent et disparaissent. Mais le ciel
Read more« Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux. » (Marcel
Read moreThéâtre d’impro et Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette avec Jean-Christophe Tutin Pour tous. Il n’est pas besoin d’avoir pratiqué la pleine
Read moreDès qu’on accorde une attention soutenue à la moindre chose, même à un brin d’herbe, cela devient alors un monde
Read moreLa pleine conscience peut rendre n’importe quel acte quotidien « sacré », en ce sens qu’il devient un acte beau
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