La définition de la pleine conscience dans la recherche en psychologie
Rien ne vaut l’expérience d’être soi-même en pleine conscience maintenant. Mais la pleine conscience est aussi un phénomène psychologique étudié
Lire la suitetypes de méditation
Qu’est-ce que la pleine conscience et comment est-elle mesurée ? Une revue critique de l’état de la recherche en psychologie (Fabien Devaugermé)
La pleine conscience est en pleine expansion à la fois en tant qu’intervention et comme sujet de recherche dans les
Lire la suiteL’attention ouverte
La méditation de pleine conscience peut utiliser une attention focalisée, sur la respiration par exemple, ou une attention plus ouverte
Lire la suiteDe la méditation de la compréhension à la méditation essentielle
Dans notre relation à la réalité du présent, que nous appelons « méditation », nous pouvons passer d’une méditation de repos /
Lire la suiteUne classification des difficultés rencontrées dans la pratique méditative de long terme de méditants bouddhistes
Un article de recherche a été publié en 2017 (en accès libre) sur les effets éventuels de méditations bouddhistes perçus
Lire la suiteDe la méditation du calme à la méditation de la compréhension
Au sein d’une même méditation, plusieurs « types » de méditation peuvent avoir lieu. Nous pouvons nous poser, nous abandonner à la
Lire la suiteCompter sa respiration jusqu’à 50 et stabiliser son attention
Une technique simple de méditation pour apprivoiser et réduire un état anxieux est de se concentrer sur la respiration. Si
Lire la suite