Changer les automatismes grâce à la méditation de pleine conscience

La plupart des problèmes psychologiques de mauvaises habitudes et de comportements néfastes résultent de comportements automatisés pendant plusieurs années. Ce

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Enquête de santé, Méditation : une révolution dans le cerveau

Une émission consacrée à la méditation de pleine conscience est passée sur France 5 le 16 mai 2018. On peut

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Les 5 étapes du changement de comportements ou d’habitudes (Prochaska et DiClemente)

Changer de comportement ou d’habitude n’est pas toujours simple. Le niveau de motivation à changer est crucial. Selon les psychologues

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