Réduire notre négativité en reconnaissant nos distorsions cognitives du moment
Une des techniques classiques des thérapies cognitives est de remettre en cause notre raisonnement, souvent implicite, qui nous amène à
Read moreUne des techniques classiques des thérapies cognitives est de remettre en cause notre raisonnement, souvent implicite, qui nous amène à
Read moreLes recherches en psychologie et en psychothérapie s’orientent de plus en plus vers la compréhension et l’intervention sur des processus
Read moreLa communication passe par l’écoute. En général, notre écoute est filtrée par nos jugements ou nos perceptions toutes faites. Elle
Read moreLa décentration réduirait l’anxiété physiologique. Conscience et non-réactivité diminueraient l’inquiétude. Des chercheurs sont arrivés à cette conclusion en examinant les
Read more