16 raisons pour faire une retraite de méditation

Pourquoi se retirer au calme, si possible dans un endroit naturel et reposant, où tout est pris en charge pour vous ? Pour les mêmes raisons que l’on a choisi de méditer. Voici 16 raisons supplémentaires pour décider de faire une retraite de méditation de pleine conscience :

  1. pour se reposer
  2. pour se déconnecter des préoccupations et habitudes quotidiennes
  3. parce que vous trouvez que c’est difficile de méditer formellement tous les jours et que c’est beaucoup plus facile de méditer dans un contexte dédié avec le soutien des autres et de l’enseignant compétent
  4. pour ancrer la pleine conscience plus profondément dans son cerveau et jouir de ses bienfaits
  5. pour goûter à des calmes plus profonds et des états de stabilité plus marquants
  6. pour apprendre à méditer plus longtemps
  7. pour prendre vraiment un temps d’exploration intérieure
  8. pour voir plus profondément dans notre expérience
  9. pour lâcher prise du stress accumulé dans le corps et le mental et cultiver des états positifs
  10. pour laisser la pleine conscience traiter des événements pas encore digérés
  11. pour intégrer des compréhensions plus profondes issues de votre propre expérience
  12. pour mieux maitriser les pratiques et les processus de pleine conscience grâce à la pratique et aux enseignements
  13. pour sortir du mental conditionné et s’installer dans la conscience lucide, libre et accueillante de la réalité
  14. pour se ressourcer et goûter à la plénitude de simplement être
  15. pour s’ouvrir à la Vie et toucher l’essentiel
  16. pour bénéficier de l’élan après la retraite en demeurant davantage dans la sérénité, le recul, la bienveillance et la sagesse de la pleine conscience dans notre quotidien

FD.

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