Samedi 11 et dimanche 12 MAI 2019, Atelier Week-end de « pleine conscience sans effort » : « S’éveiller à ce que vous êtes fondamentalement et l’intégrer au quotidien »
- Horaires :
- de 10h15 à 17h00 le samedi 11 MAI 2019
- de 10h à 12h30 le dimanche 12 MAI 2019
- de 10h15 à 17h00 le samedi 11 MAI 2019
- Lieu : Centre de Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette
Cet atelier n’est pas une introduction à la méditation de pleine conscience. Il est distinct du MBSR tout en approfondissant les processus psychologiques fondamentaux de la pleine conscience.
La pleine conscience est le fait de prêter attention, sans jugement, à notre expérience du moment présent. Sensations, émotions, désirs, pensées : tout apparait dans l’expérience d’être ici et maintenant. Mais en général nous sommes happés par ces phénomènes et devenons décentrés, et par conséquent stressés ; nous perdons de vue notre centre intérieur.
Le but de l’atelier est de retrouver ce centre au-delà des pensées, des émotions, du corps et de nous éveiller à notre nature fondamentale qui est vaste, ouverte, libre, silencieuse et intensément vivante.
La méditation de pleine conscience commence généralement par calmer, concentrer et observer le corps et l’esprit. Dans la « pleine conscience sans effort », nous apprenons à basculer instantanément dans l’état naturel et fondamental de la conscience claire et accueillante, grande ouverte pour le monde.
« La pleine conscience nous permet, dit John Kabat-Zinn, d’entrer en contact avec une tout autre dimension de nous qui était là mais qu’on ne percevait pas, la dimension de notre sagesse intérieure. »
Nous explorerons concrètement cette dimension de sagesse par la pleine conscience afin de l’intégrer dans notre vie et de vivre plus sereinement notre quotidien. Il s’agit d’opérer un retournement de notre attention, de découvrir notre nature fondamentale et de Vivre à partir de cet espace paisible, lucide et éveillé.
Pour cela Fabien Devaugermé et José Le Roy utiliseront les méthodes de méditation de pleine conscience et les outils du philosophe anglais Douglas Harding. Cet atelier donnera à chacun la clef pour reconnaitre notre présence naturelle et l’intégrer au quotidien.
Cet atelier est animé par :
- José Le Roy, agrégé de philosophie. Auteur notamment de Petit traité de connaissance de soi, L’éveil spirituel, S’éveiller à la vacuité, Le saut dans le vide, 62 expériences de spiritualité quotidienne, Eveil et philosophie… et
- Fabien Devaugermé enseignant de méditation de pleine conscience, instructeur MBSR, thérapeute-coach TCC / ACT (Acceptance and Commitment Therapy), ancien moine bouddhiste.
Tarif : 100 € avant les deux semaines qui précèdent, ou 115 € après.
50€ exclusivement pour ceux qui ont déjà participé à un week-end du Centre de José et Fabien. Merci de mentionner la date en envoyant un email en parallèle à centrepleineconscience@gmail.com ou via la page Contact
Le repas n’est pas inclus. Des restaurants sont à proximité.
Pour ceux qui habitent loin, quelques hôtels à Bures-sur-Yvette proches du Centre de Pleine Conscience à pied :
Residhome Appart Hotel Bures
Le Château de la Vierge