Les 5 étapes du changement de comportements ou d’habitudes (Prochaska et DiClemente)
Changer de comportement ou d’habitude n’est pas toujours simple. Le niveau de motivation à changer est crucial. Selon les psychologues
Read morepsychothérapie TCC ACT MBSR
Cette catégorie est plus technique et suppose parfois des connaissances en psychologie. Elle peut inclure par exemple des publications de livres ou d’articles de psychologie ou psychobiologie en anglais pour thérapeutes sur la pleine conscience ou les Thérapies Comportementales, Cognitives (TCC) et Emotionnelles, la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) ou MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).