Se sentir spacieux
La plupart du temps, l’être humain nourrit ses souffrances et ses douleurs sans s’en rendre compte. Il résiste consciemment ou
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Un peu de bienveillance, de douceur et de tendresse en cas de dureté apparente
Pendant la méditation de pleine conscience, un recul s’opère par rapport aux pensées et aux sensations. Nous ne les personnalisons
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