Psychologie et Bien-être – Centre de Pleine Conscience

Pleine conscience / mindfulness Psychologie et Bien-être psychothérapie TCC ACT MBSR Vivre

Les pensées ne sont pas la réalité

février 23, 2018juillet 7, 2018 Fabien Devaugermé anxiété et méditation, curiosité, défusion cognitive, dépression et méditation, insomnie, méditation et pensées, ouverture, pensées, psychologie bouddhiste, psychologie et méditation, réaction automatique, sentiment de soi

La plupart du temps, nous (les êtres humains) pensons que nous sommes les pensées (ou le penseur) et que nos

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Pleine conscience / mindfulness Psychologie et Bien-être psychothérapie TCC ACT MBSR

Un atlas des émotions en ligne

mai 25, 2017mai 26, 2017 Fabien Devaugermé émotions, intelligence émotionnelle, psychologie et méditation, réaction automatique, régulation des émotions

Le psychologue des émotions, Paul Ekman, a mis en ligne un petit atlas des émotions, en anglais, avec cinq émotions

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Psychologie et Bien-être psychothérapie TCC ACT MBSR

Equilibrer trois systèmes motivationnels (Paul Gilbert)

mars 25, 2017août 30, 2019 Fabien Devaugermé amour, auto-compassion, biologie, compassion, curiosité, dépression, Livres, motivation, neurosciences et méditation, réaction automatique, régulation de l'humeur, régulation des émotions, stress, TCC thérapies comportementales et cognitives

S’appuyant sur un modèle évolutif, le psychologue Paul Gilbert a proposé trois systèmes motivationnels, correspondant à des états émotionnels, des

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Psychologie et Bien-être psychothérapie TCC ACT MBSR

Les 5 étapes du changement de comportements ou d’habitudes (Prochaska et DiClemente)

mars 16, 2017septembre 27, 2021 Fabien Devaugermé addictions, Changement de comportement et d'habitude, Entretien motivationnel, Livres, psychothérapie, réaction automatique, TCC thérapies comportementales et cognitives

Changer de comportement ou d’habitude n’est pas toujours simple. Le niveau de motivation à changer est crucial. Selon les psychologues

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