L’auto-compassion et l’acceptation de soi dans la méditation
Une participante au MBSR qui vient de se terminer me disait, très émue, ce qu’elle retenait du stage : à
Read morePleine conscience / mindfulness
Se sentir spacieux
La plupart du temps, l’être humain nourrit ses souffrances et ses douleurs sans s’en rendre compte. Il résiste consciemment ou
Read moreUn peu de bienveillance, de douceur et de tendresse en cas de dureté apparente
Pendant la méditation de pleine conscience, un recul s’opère par rapport aux pensées et aux sensations. Nous ne les personnalisons
Read moreTendresse (Bourvil, 1963)
La pleine conscience développe une attitude de douceur et de tendresse face à la dureté. Cela permet une plus grande
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