Stage d’été / retraite de méditation de pleine conscience 2017 : Les outils de pleine conscience tirés du MBSR
Du 16 juillet au 22 juillet 2017, en Ardèche à Terre Eau Lumière Pour débuter, ou approfondir et mieux intégrer
Read moreNotre fil twitter
Pour ceux qui utilisent twitter, nous venons de réactiver notre compte qui était en dormance https://twitter.com/centreconscient
Read moreLes « ignorants » rejettent ce qu’ils voient, non ce qu’ils pensent ; les sages rejettent ce qu’ils pensent, non ce qu’ils voient.
« Les ignorants rejettent ce qu’ils voient, non ce qu’ils pensent ; les sages rejettent ce qu’ils pensent, non ce
Read moreS’intéresser à ce qui est déjà conscient et accueillant plutôt que de s’identifier aux états mentaux et corporels
Tous nos efforts pour pratiquer l’acceptation des états corporels et la prise de recul des états mentaux ont des effets
Read moreLa métaphore de l’échiquier : ne soyez plus un pion sur un jeu d’échec
Il est difficile de faire comprendre l’intérêt de ne pas se réduire à un sentiment de soi fait de pensées
Read moreUn atlas des émotions en ligne
Le psychologue des émotions, Paul Ekman, a mis en ligne un petit atlas des émotions, en anglais, avec cinq émotions
Read moreQu’est-ce que la pure conscience ?
La pleine conscience peut être vue de façon très pratique. Jon Kabat-Zinn, professeur émérite de médecine, a réussi à développer
Read moreMéditer. Le guide pratique de la pleine conscience : un nouveau livre d’introduction
Ce livre du psychologue Ken A. VERNI a été publié en février 2016. C’est un livre d’introduction que l’on peut offrir
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Suite à notre article sur William James et l’importance de la « faculté de ramener volontairement une attention vagabonde, encore et
Read moreL’illusion d’optique de se vivre comme séparé du Tout (Einstein)
Un être humain est une partie d’un tout, que nous appelons « Univers », une partie limitée dans le temps et l’espace.
Read moreEpictète et la pleine conscience du jugement et de son effet
La pleine conscience est souvent comparée au stoïcisme, notamment à Marc-Aurèle ou à Épictète, pour leur philosophie du bonheur. Les
Read moreLa capacité de diriger notre attention est le fondement de la gestion de soi
William James (1842-1910), le père de la psychologie américaine, estimait que le problème de la gestion de soi se ramène
Read moreLa méditation de pleine conscience dans la presse : autres articles
Il existe beaucoup d’articles dans la presse et les médias. En voici d’autres récents : L’Obs – La méditation peut
Read moreConcentration, anxiété, santé : Méditation : Pourquoi ça marche (art. Le Point)
Numéro spécial du Point de mai 2016 : « Concentration, anxiété, santé : Méditation : Pourquoi ça marche » Les découvertes des
Read moreL’individu n’est pas notre identité ultime
« L’éveil n’est pas une expérience qui arrive à un individu, mais la réalisation immédiate que l’individu ne constitue pas notre
Read morePratique de Vie Intégrale (par Ken Wilber)
La traduction du livre le plus pratique du philosophe Ken Wilber vient de sortir aux éditions Almora : « Pratique de
Read moreWeek-end « Reconnaître la Présence naturelle et l’intégrer au quotidien » – 17 et 18 juin 2017
17 et 18 juin 2017 à Bures-sur-Yvette, avec José Le Roy et Fabien Devaugermé Cet atelier n’est pas une introduction
Read moreETRE ET IMPROVISER » – Théâtre d’impro et pleine conscience à Bures-sur-Yvette – Dimanche 4 juin
De 13h45 à 17h45. Pour tous. Il n’est pas besoin d’avoir pratiqué la pleine conscience auparavant ou de l’impro. Une
Read moreUne retraite de méditation encore plus bénéfique que l’effet vacances
Une étude, publiée dans la revue Translational Psychiatry, a comparé l’impact biologique et psychologique de vacances et d’une retraite de
Read moreLes émotions des animaux (documentaire)
Certains êtres humains, y compris de nombreux psychologues, pensent que les animaux n’ont pas d’émotions. Il fut un temps où
Read moreMode être et mode faire
Le mode « être » est un mode d’attention ouvert au moment présent tel qu’il est, sans attentes. Il est difficile de
Read moreLa technique de méditation de l’étiquetage (ou note mentale)
Une technique de méditation de prise de conscience et de distanciation peut nous être utile lorsque nous sommes perdus dans
Read moreFormation Focused ACT (Thérapie d’acceptation et d’engagement) à Paris
Je relaie une formation intéressante pour les thérapeutes TCC/ACT. L’Association Francophone pour une Science Comportementale Contextuelle (AFSCC) organise un atelier
Read moreLe brouillard se dissipe et laisse la place à la clarté
Après avoir médité, l’esprit peut être tellement calme qu’il est difficile de bouger, de parler ou d’écrire ! Nous n’avons
Read moreSe promener dans la nature et se reconnaître en tant que Vie
Regardez un arbre, une fleur, une plante. Laissez votre attention se poser dessus et voir comme c’est calme et profondément
Read moreL’enseignement du hérisson : être conscient de l’agréable et du désagréable et comment nous y répondons
Il est plus facile de voir les comportements des autres que nos propres façons de réagir ! Prendre conscience de
Read moreLa simple observation silencieuse nous change
Comment change-t-on grâce à la pleine conscience ? De deux façons au moins. La première nécessite un peu de connaissances
Read moreCa se dissout
Dans la méditation formelle, les points durs et denses se dissolvent, s’évanouissent dans l’espace silencieux et accueillant de la conscience.
Read moreStage de pleine conscience MBSR le samedi matin du 22 avril au 10 juin 2017
Le stage MBSR de Bures sur-Yvette aura lieu aux dates suivantes, de 10h15 à 12h45 environ (certaines séances, notamment la
Read moreAu-delà de la polarité plaisir / déplaisir : la fraîcheur du présent
Dans l’ouverture à l’instant présent, notre attention se libère de fixations sur le contenu de l’expérience. Le plaisir et le
Read moreApport de la pleine conscience dans les thérapies cognitives et comportementales de l’insomnie (article de recherche)
Une étude récente en français montre une diminution significativement plus marquée du temps d’éveil intrasommeil (réveils nocturnes) dans le groupe
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