L’analyse de soi dans les thérapies comportementales et cognitives (TCC)
Ce que nous appelons « moi » -c’est-à-dire ce à quoi nous nous identifions et à partir de quoi nous agissons- peut
Read moreQuoi que l’on fasse, dans n’importe quelle activité, notre présence naturelle est là
Notre présence naturelle n’est pas une chose que l’on fait. Elle n’est en opposition avec rien. Là, maintenant, c’est
Read moreConférences France Inter – les bienfaits de la bienveillance – Lundi 16 octobre 2017, 20h00 avec Christophe André
Lors de la saison 2017/2018, France Inter lance un cycle de trois conférences autour du « Bien vivre ensemble » animé par
Read moreLes étonnantes vertus de la méditation | Sciences | ARTE
Une émission intéressante consacrée au MBSR et à la méditation de pleine conscience à revoir. Au delà des témoignages, elle
Read moreDe la méditation du calme à la méditation de la compréhension
Au sein d’une même méditation, plusieurs « types » de méditation peuvent avoir lieu. Nous pouvons nous poser, nous abandonner à la
Read moreVaincre le stress, dans le nouveau magazine GEO Sciences
La méditation de pleine conscience figure dans GEO Sciences du Mardi 22 août 2017 http://www.geo.fr/en-kiosque/vaincre-le-stress-dans-le-nouveau-magazine-geo-sciences-177940. Dans son nouveau numéro, GEO
Read moreMéditation et psychologie basée sur un « moi » : un contresens
Avec le développement de la méditation dans la société, la méditation est parfois vue comme un outil pour que le
Read moreStage de pleine conscience MBSR le jeudi matin en septembre – novembre 2017
A Bures-sur-Yvette, les jeudis suivants de 10h à 12h30 environ. Certaines séances, notamment la première et la dernière, peuvent durer
Read moreCompter sa respiration jusqu’à 50 et stabiliser son attention
Une technique simple de méditation pour apprivoiser et réduire un état anxieux est de se concentrer sur la respiration. Si
Read moreAgir à partir du désir et de la peur, c’est l’esclavage, agir par amour, c’est la liberté.
Agir à partir du désir et de la peur, c’est l’esclavage, agir par amour, c’est la liberté. dans Sri Nisargadatta
Read moreMéditer tous les matins
Pendant le dernier stage d’été de pleine conscience, un ami me disait, qu’après la retraite de l’année dernière, il avait
Read moreLa retraite estivale est terminée. Le blog reprend.
L’activité économique et sociale est souvent très réduite en été. C’est une bonne occasion de réduire également son activité, de
Read moreLaissez vos pensées aller et venir. Mais ne leur servez pas le thé.
Tout le monde connaît le poème de la Maison d’hôtes de Rumi. Voici une autre métaphore de l’attitude méditative à
Read moreConférences et ateliers de Saki Santorelli (sept. 2017) à Paris, Strasbourg et Genève
Je relaie quelques événements de pleine conscience (MBSR) organisés par l’Association de développement de la Mindfulness (ADM). Ces événements sont
Read moreDe quoi est constitué le bonheur ou le bien-être psychologique (Carol Ryff) ?
Qu’est-ce que le bien-être psychologique ? Ou en d’autres termes, qu’est-ce qui constitue un fonctionnement psychologique positif ? Si l’on
Read moreStage de pleine conscience MBSR en septembre – novembre 2017 le samedi matin
MBSR Séance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR. – le samedi 9 septembre 2017 à 10h30
Read moreLaissons la beauté s’exprimer dans notre vie
« Permettons à la beauté que nous aimons d’être ce que nous faisons. » Rumi Pour moi, cette phrase d’un poème de
Read moreL’accueil inconditionnel de ce qui est / L’écoute selon Carl Rogers
La communication passe par l’écoute. En général, notre écoute est filtrée par nos jugements ou nos perceptions toutes faites. Elle
Read moreLa Méditation du Moustique
Avec l’été vient aussi le moustique, une bonne occasion de découvrir la célèbre « Méditation du Moustique », que j’ai apprise très
Read moreGoûter le calme profond du corps
Comme pour la relaxation, la méditation prolongée calme et détend profondément le corps. En réduisant les stimulations et en fermant
Read morePresence: How Mindfulness and Meditation Shape Your Brain, Mind, and Life
Un livre en anglais vient de sortir et fait le point sur les études scientifiques de la méditation de pleine
Read moreCerveau et méditation en vidéos
Que se passe-t-il dans le cerveau lorsque l’on médite et après ? Quel effet de la méditation ? Cela dépend
Read moreConférence – Atelier avec Antoine Lutz et Mingyour Rinpoché Vendredi 30 juin : de 19H30 à 21H15 environ
« La méditation et la science de l’épanouissement de l’être humain » Vendredi 30 juin : de 19H30 à 21H15 environ Antoine
Read moreNouveau livre : ACT la thérapie d’acceptation et d’engagement en pratique
Un nouveau manuel pour thérapeutes ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) vient de paraître aux éditions Elsevier Masson. Coordonné par Jean-Louis
Read moreLa méditation de pleine conscience recommandée par la Haute Autorité de Santé pour le Burn-out
Dans son communiqué de presse du 22 mai 2017, la Haute Autorité de Santé recommande officiellement la méditation de pleine
Read moreTout a lieu dans une conscience immense
Tout a lieu dans une conscience immense. Les pensées et les processus mentaux, toutes les sensations et les mouvements, les
Read morePourquoi « décrasser » notre attention ?
« Se décrasser les muscles » par le sport est une expression courante mais qu’est-ce que « décrasser notre attention » ? Et pourquoi
Read moreQuel est le sens de votre vie ?
Qu’est-ce qui est important pour vous et oriente votre comportement, votre vie ? Est-ce que la direction de votre vie
Read moreBien dormir en suivant une bonne hygiène de sommeil
Les conseils suivants d’hygiène du sommeil agissent sur des variables de régulation naturelle du sommeil: rythmes circadiens, pression du sommeil,
Read moreL’auto-compassion plutôt que l’estime de soi
Une étude récente, parmi d’autres, montre que la pratique de la pleine conscience, sous sa forme MBSR, augmente le niveau
Read moreComment trouver le bien-être essentiel ?
Il existe un état de bien-être qui ne résulte pas de situations particulières, ni de pensées ou même d’attitudes. C’est
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