De la méditation de la compréhension à la méditation essentielle
Dans notre relation à la réalité du présent, que nous appelons « méditation », nous pouvons passer d’une méditation de repos /
Read moreUne classification des difficultés rencontrées dans la pratique méditative de long terme de méditants bouddhistes
Un article de recherche a été publié en 2017 (en accès libre) sur les effets éventuels de méditations bouddhistes perçus
Read moreMéditer pour dompter la douleur ?
« Parmi les régions cérébrales que la méditation préserve du vieillissement mises en lumière par l’étude parue dans « Scientific Reports
Read moreLa méditation aide à mieux vieillir
SANTÉ // Une étude française met en lumière le fait que la méditation préserve notre cerveau des impacts du vieillissement
Read moreLa pleine conscience, qu’est-ce que c’est ? Les fondements de la pratique selon Jon Kabat-Zinn
La pleine conscience (mindfulness en anglais) est un état attentionnel centré sur le présent, désengagé des jugements ou des associations
Read moreCe que la méditation a apporté à Frédéric Lopez
Frédéric Lopez produit et anime la fameuse émission « Rendez-vous en Terre Inconnue ». Il s’est confié sur la façon dont la
Read moreLa méditation de pleine conscience à l’Assemblée nationale
Nous avions déjà parlé des initiatives d’un parlementaire américain et de parlementaires britanniques pour introduire la mindfulness dans la politique
Read moreQu’est-ce que le mental ? (1ère partie)
« Le mental » est une activité plutôt qu’une chose. Le titre est donc un raccourci pour décrire un processus d’activité mentale.
Read moreSamedi 3 et dimanche 4 février 2018 à PARIS : Reconnaître la Présence naturelle et l’intégrer au quotidien
Atelier Week-end de « pleine conscience sans effort » ! Cet atelier n’est pas une introduction à la méditation de pleine conscience.
Read moreMBSR à Bures-sur-Yvette Janvier Février Mars 2018 (Essonne Yvelines Hauts-de-Seine, Ile-de-France)
Janvier – mars 2018 : MBSR à Bures-sur-Yvette le samedi matin (complet) 8 séances les samedis de 10h15 à 12h45
Read moreSéance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR : samedi 20 janvier 2018
Samedi 20 janvier 2018, de 10h30 à 12h environ. Au Centre de Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette Elle est non obligatoire
Read moreLa réduction du stress par la méditation mesurée biologiquement
Il existe de nombreuses études scientifiques mesurant la réduction du stress par la méditation de pleine conscience de façon psychologique
Read moreRemonter à la source d’un état réactif
Parfois un état d’énervement ne vient pas de très loin. Une réaction automatique à ce qu’on a lu, entendu, vu
Read moreIl est irrationnel et déraisonnable de ne pas être plus présent
Sur les bienfaits de la méditation de pleine conscience Cette semaine, une personne venant de terminer le MBSR de ce
Read moreQue mesurent les échelles psychologiques de pleine conscience ?
La recherche sur la pleine conscience nécessite de définir très précisément ce que c’est. Or c’est encore loin de faire
Read moreLes trois sentiments de soi chez Antonio Damasio (Le sentiment même de soi)
Je viens de relire « Le sentiment même de soi » par Antonio R. Damasio (Antonio R. Damasio, Le Sentiment même de
Read morePresse et radio : Cerveau et Psycho sur la méditation thérapeutique
N°94 – décembre 2017 Feuilleter sur https://issuu.com/pourlascience/docs/cp_94_extraits La méditation thérapeutique « Le dossier de ce nouveau numéro révèle ainsi que la méditation peut
Read moreSe laisser éclairer et réchauffer par la Présence naturelle à chaque instant
Il n’est pas nécessaire d’attendre une méditation formelle pour laisser la Présence éveillée imprégner notre vie. Il est possible de
Read moreUne célébration de Douglas Harding à Paris les 18 et 19 novembre 2017
Pour les dix ans de la disparition du philosophe Douglas Harding, un week-end de célébration est organisé à Paris le
Read moreAbandonner l’inessentiel et s’abandonner à l’essentiel
Au-delà du calme qu’elle peut procurer, la méditation de pleine conscience est un retour à l’essentiel, un retour à l’essence
Read moreMagazine Esprit Yoga – Hors série Méditation
Le magazine Esprit Yoga, que je ne connaissais pas, m’a envoyé gratuitement son hors-série consacré à la méditation : Hors
Read moreAméliorer sa concentration (avec LE CERVEAU FUNAMBULE de Jean-Philippe Lachaux)
Améliorer sa capacité de concentration est important dans la gestion de soi, l’attention étant impliquée dans toutes nos activités. Le
Read moreQue se passe-t-il dans le cerveau au moment d’un exercice d’attention focalisée ?
Plusieurs zones du cerveau s’activent lorsque le méditant ramène son attention vagabonde. L’infographie est extraite du magazine La Recherche, numéro
Read moreReconnaître l’essence de l’esprit et continuer à « méditer »
Après avoir aperçu la nature ultime de la conscience, il n’est pas rare que les méditants qui la recherchaient arrêtent
Read moreMarcher en forêt réduit le stress
Nous avons déjà parlé de la contemplation de la nature sur le bien-être. Marcher dans la forêt est encore plus
Read moreLa Mindfulness dans la relation de soin entre patients et soignants (conférence)
Voici la vidéo de la conférence de Saki Santorelli « La Mindfulness dans la relation de soin : Établir un pont
Read moreLe rôle de l’horloge biologique et de la lumière dans le sommeil , les performances cognitives, l’humeur et la mémoire
A l’occasion de la remise du prix Nobel de médecine 2017 aux chercheurs américains J C. Hall, M Rosbash et
Read moreLa mindfulness (pleine conscience) n’est pas forcément laïque : sur les origines et usages du terme
D’où vient le terme mindfulness ? Est-il exact de dire que cela décrit uniquement les programmes laïcs de pleine conscience
Read moreContempler la nature réduit le stress
Un nombre croissant de recherches montrent que les gens qui passent du temps à l’extérieur dans des espaces ensoleillés, verts
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