Epictète et la pleine conscience du jugement et de son effet
La pleine conscience est souvent comparée au stoïcisme, notamment à Marc-Aurèle ou à Épictète, pour leur philosophie du bonheur. Les
Read moreAuteur : Fabien Devaugermé
La capacité de diriger notre attention est le fondement de la gestion de soi
William James (1842-1910), le père de la psychologie américaine, estimait que le problème de la gestion de soi se ramène
Read moreLa méditation de pleine conscience dans la presse : autres articles
Il existe beaucoup d’articles dans la presse et les médias. En voici d’autres récents : L’Obs – La méditation peut
Read moreConcentration, anxiété, santé : Méditation : Pourquoi ça marche (art. Le Point)
Numéro spécial du Point de mai 2016 : « Concentration, anxiété, santé : Méditation : Pourquoi ça marche » Les découvertes des
Read moreL’individu n’est pas notre identité ultime
« L’éveil n’est pas une expérience qui arrive à un individu, mais la réalisation immédiate que l’individu ne constitue pas notre
Read morePratique de Vie Intégrale (par Ken Wilber)
La traduction du livre le plus pratique du philosophe Ken Wilber vient de sortir aux éditions Almora : « Pratique de
Read moreWeek-end « Reconnaître la Présence naturelle et l’intégrer au quotidien » – 17 et 18 juin 2017
17 et 18 juin 2017 à Bures-sur-Yvette, avec José Le Roy et Fabien Devaugermé Cet atelier n’est pas une introduction
Read moreETRE ET IMPROVISER » – Théâtre d’impro et pleine conscience à Bures-sur-Yvette – Dimanche 4 juin
De 13h45 à 17h45. Pour tous. Il n’est pas besoin d’avoir pratiqué la pleine conscience auparavant ou de l’impro. Une
Read moreUne retraite de méditation encore plus bénéfique que l’effet vacances
Une étude, publiée dans la revue Translational Psychiatry, a comparé l’impact biologique et psychologique de vacances et d’une retraite de
Read moreLes émotions des animaux (documentaire)
Certains êtres humains, y compris de nombreux psychologues, pensent que les animaux n’ont pas d’émotions. Il fut un temps où
Read moreMode être et mode faire
Le mode « être » est un mode d’attention ouvert au moment présent tel qu’il est, sans attentes. Il est difficile de
Read moreLa technique de méditation de l’étiquetage (ou note mentale)
Une technique de méditation de prise de conscience et de distanciation peut nous être utile lorsque nous sommes perdus dans
Read moreFormation Focused ACT (Thérapie d’acceptation et d’engagement) à Paris
Je relaie une formation intéressante pour les thérapeutes TCC/ACT. L’Association Francophone pour une Science Comportementale Contextuelle (AFSCC) organise un atelier
Read moreLe brouillard se dissipe et laisse la place à la clarté
Après avoir médité, l’esprit peut être tellement calme qu’il est difficile de bouger, de parler ou d’écrire ! Nous n’avons
Read moreSe promener dans la nature et se reconnaître en tant que Vie
Regardez un arbre, une fleur, une plante. Laissez votre attention se poser dessus et voir comme c’est calme et profondément
Read moreL’enseignement du hérisson : être conscient de l’agréable et du désagréable et comment nous y répondons
Il est plus facile de voir les comportements des autres que nos propres façons de réagir ! Prendre conscience de
Read moreLa simple observation silencieuse nous change
Comment change-t-on grâce à la pleine conscience ? De deux façons au moins. La première nécessite un peu de connaissances
Read moreCa se dissout
Dans la méditation formelle, les points durs et denses se dissolvent, s’évanouissent dans l’espace silencieux et accueillant de la conscience.
Read moreStage de pleine conscience MBSR le samedi matin du 22 avril au 10 juin 2017
Le stage MBSR de Bures sur-Yvette aura lieu aux dates suivantes, de 10h15 à 12h45 environ (certaines séances, notamment la
Read moreAu-delà de la polarité plaisir / déplaisir : la fraîcheur du présent
Dans l’ouverture à l’instant présent, notre attention se libère de fixations sur le contenu de l’expérience. Le plaisir et le
Read moreApport de la pleine conscience dans les thérapies cognitives et comportementales de l’insomnie (article de recherche)
Une étude récente en français montre une diminution significativement plus marquée du temps d’éveil intrasommeil (réveils nocturnes) dans le groupe
Read moreLa méditation de pleine conscience, phénomène de société (vidéo « Tout compte fait » – France 2)
La méditation est devenue un véritable phénomène de société dans l’édition où les best-sellers se multiplient mais aussi dans notre
Read moreEquilibrer trois systèmes motivationnels (Paul Gilbert)
S’appuyant sur un modèle évolutif, le psychologue Paul Gilbert a proposé trois systèmes motivationnels, correspondant à des états émotionnels, des
Read moreAvec la pleine conscience, chaque minute de notre vie devient un vaste champ d’exploration et de découverte
C’est ce que je souhaite véhiculer dans la pleine conscience : une passion pour l’exploration de notre esprit et de
Read moreC’est la journée mondiale du bonheur. Mais qu’est-ce que le bonheur ?
L’Assemblée générale des Nations unies a proclamé le 20 mars Journée mondiale du bonheur et du bien-être et les reconnaissant
Read moreExtraits d’une journée de méditation
Dimanche dernier, j’ai conduit une journée de méditation au sein du MBSR. Les participants résumaient ainsi leurs impressions du dimanche
Read moreComment analyser nos comportements pour mieux les changer ?
Comment mieux se connaître, se comprendre afin d’agir sur soi (ou sur les autres) ? Est-ce seulement possible? Les études
Read moreLa dissolution de la nécessité des frontières d’un « moi »
Le sentiment de soi évolue avec la méditation. Peu de recherches scientifiques existent sur cette dimension subjective dans le cadre
Read moreLes 5 étapes du changement de comportements ou d’habitudes (Prochaska et DiClemente)
Changer de comportement ou d’habitude n’est pas toujours simple. Le niveau de motivation à changer est crucial. Selon les psychologues
Read moreInitiation à la méditation avec Christophe André et Fabrice Midal (Salle Pleyel)
Vendredi 19 Mai 2017 à 09:00. Une journée de réflexion, d’initiation et de pratique. Sous l’influence de la société et
Read more« La méditation pour vivre mieux et plus longtemps » (extrait émission)
L’émission « Les pouvoirs extraordinaires du corps humain » diffusée le mardi 07-03-17 à 21h05 a parlé des médecines complémentaires et notamment
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