Méditer tous les matins
Pendant le dernier stage d’été de pleine conscience, un ami me disait, qu’après la retraite de l’année dernière, il avait
Read moreAuteur : Fabien Devaugermé
La retraite estivale est terminée. Le blog reprend.
L’activité économique et sociale est souvent très réduite en été. C’est une bonne occasion de réduire également son activité, de
Read moreLaissez vos pensées aller et venir. Mais ne leur servez pas le thé.
Tout le monde connaît le poème de la Maison d’hôtes de Rumi. Voici une autre métaphore de l’attitude méditative à
Read moreConférences et ateliers de Saki Santorelli (sept. 2017) à Paris, Strasbourg et Genève
Je relaie quelques événements de pleine conscience (MBSR) organisés par l’Association de développement de la Mindfulness (ADM). Ces événements sont
Read moreDe quoi est constitué le bonheur ou le bien-être psychologique (Carol Ryff) ?
Qu’est-ce que le bien-être psychologique ? Ou en d’autres termes, qu’est-ce qui constitue un fonctionnement psychologique positif ? Si l’on
Read moreStage de pleine conscience MBSR en septembre – novembre 2017 le samedi matin
MBSR Séance d’initiation à la pleine conscience et de présentation du MBSR. – le samedi 9 septembre 2017 à 10h30
Read moreLaissons la beauté s’exprimer dans notre vie
« Permettons à la beauté que nous aimons d’être ce que nous faisons. » Rumi Pour moi, cette phrase d’un poème de
Read moreL’accueil inconditionnel de ce qui est / L’écoute selon Carl Rogers
La communication passe par l’écoute. En général, notre écoute est filtrée par nos jugements ou nos perceptions toutes faites. Elle
Read moreLa Méditation du Moustique
Avec l’été vient aussi le moustique, une bonne occasion de découvrir la célèbre « Méditation du Moustique », que j’ai apprise très
Read moreGoûter le calme profond du corps
Comme pour la relaxation, la méditation prolongée calme et détend profondément le corps. En réduisant les stimulations et en fermant
Read morePresence: How Mindfulness and Meditation Shape Your Brain, Mind, and Life
Un livre en anglais vient de sortir et fait le point sur les études scientifiques de la méditation de pleine
Read moreCerveau et méditation en vidéos
Que se passe-t-il dans le cerveau lorsque l’on médite et après ? Quel effet de la méditation ? Cela dépend
Read moreConférence – Atelier avec Antoine Lutz et Mingyour Rinpoché Vendredi 30 juin : de 19H30 à 21H15 environ
« La méditation et la science de l’épanouissement de l’être humain » Vendredi 30 juin : de 19H30 à 21H15 environ Antoine
Read moreNouveau livre : ACT la thérapie d’acceptation et d’engagement en pratique
Un nouveau manuel pour thérapeutes ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) vient de paraître aux éditions Elsevier Masson. Coordonné par Jean-Louis
Read moreLa méditation de pleine conscience recommandée par la Haute Autorité de Santé pour le Burn-out
Dans son communiqué de presse du 22 mai 2017, la Haute Autorité de Santé recommande officiellement la méditation de pleine
Read moreTout a lieu dans une conscience immense
Tout a lieu dans une conscience immense. Les pensées et les processus mentaux, toutes les sensations et les mouvements, les
Read morePourquoi « décrasser » notre attention ?
« Se décrasser les muscles » par le sport est une expression courante mais qu’est-ce que « décrasser notre attention » ? Et pourquoi
Read moreQuel est le sens de votre vie ?
Qu’est-ce qui est important pour vous et oriente votre comportement, votre vie ? Est-ce que la direction de votre vie
Read moreBien dormir en suivant une bonne hygiène de sommeil
Les conseils suivants d’hygiène du sommeil agissent sur des variables de régulation naturelle du sommeil: rythmes circadiens, pression du sommeil,
Read moreL’auto-compassion plutôt que l’estime de soi
Une étude récente, parmi d’autres, montre que la pratique de la pleine conscience, sous sa forme MBSR, augmente le niveau
Read moreComment trouver le bien-être essentiel ?
Il existe un état de bien-être qui ne résulte pas de situations particulières, ni de pensées ou même d’attitudes. C’est
Read moreStage d’été / retraite de méditation de pleine conscience 2017 : Les outils de pleine conscience tirés du MBSR
Du 16 juillet au 22 juillet 2017, en Ardèche à Terre Eau Lumière Pour débuter, ou approfondir et mieux intégrer
Read moreNotre fil twitter
Pour ceux qui utilisent twitter, nous venons de réactiver notre compte qui était en dormance https://twitter.com/centreconscient
Read moreLes « ignorants » rejettent ce qu’ils voient, non ce qu’ils pensent ; les sages rejettent ce qu’ils pensent, non ce qu’ils voient.
« Les ignorants rejettent ce qu’ils voient, non ce qu’ils pensent ; les sages rejettent ce qu’ils pensent, non ce
Read moreS’intéresser à ce qui est déjà conscient et accueillant plutôt que de s’identifier aux états mentaux et corporels
Tous nos efforts pour pratiquer l’acceptation des états corporels et la prise de recul des états mentaux ont des effets
Read moreLa métaphore de l’échiquier : ne soyez plus un pion sur un jeu d’échec
Il est difficile de faire comprendre l’intérêt de ne pas se réduire à un sentiment de soi fait de pensées
Read moreUn atlas des émotions en ligne
Le psychologue des émotions, Paul Ekman, a mis en ligne un petit atlas des émotions, en anglais, avec cinq émotions
Read moreQu’est-ce que la pure conscience ?
La pleine conscience peut être vue de façon très pratique. Jon Kabat-Zinn, professeur émérite de médecine, a réussi à développer
Read moreMéditer. Le guide pratique de la pleine conscience : un nouveau livre d’introduction
Ce livre du psychologue Ken A. VERNI a été publié en février 2016. C’est un livre d’introduction que l’on peut offrir
Read moreLes esprits distraits seraient moins heureux
Suite à notre article sur William James et l’importance de la « faculté de ramener volontairement une attention vagabonde, encore et
Read moreL’illusion d’optique de se vivre comme séparé du Tout (Einstein)
Un être humain est une partie d’un tout, que nous appelons « Univers », une partie limitée dans le temps et l’espace.
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