La méditation de pleine conscience face à la volonté de supprimer les pensées (dessin animé)
Contrairement à une idée très répandue et tenace, la méditation de pleine conscience ne consiste pas à chasser les pensées
Read morepsychothérapie TCC ACT MBSR
Cette catégorie est plus technique et suppose parfois des connaissances en psychologie. Elle peut inclure par exemple des publications de livres ou d’articles de psychologie ou psychobiologie en anglais pour thérapeutes sur la pleine conscience ou les Thérapies Comportementales, Cognitives (TCC) et Emotionnelles, la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) ou MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Processus psychologiques de réduction de l’anxiété dans le MBSR : décentration et pleine conscience
La décentration réduirait l’anxiété physiologique. Conscience et non-réactivité diminueraient l’inquiétude. Des chercheurs sont arrivés à cette conclusion en examinant les
Read moreMindfulness-Based Cognitive Therapy for Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) (en anglais)
Un livre d’adaptation du MBCT au Trouble de Stress post-traumatique (TSPT) est sorti en anglais l’année dernière pour les thérapeutes.
Read moreLe rôle primordial du non-attachement (étude en anglais sur les effets psychologiques d’une retraite de méditation vipassana d’un mois)
Une étude, publiée récemment en décembre 2016 dans Frontiers in Psychology, porte sur les effets psychologiques d’une retraite d’un mois
Read moreLa psychologie des émotions selon les spécialistes américains (entretiens en anglais) (2)
A côté de son cours sur les émotions (billet précédent), June Gruber de l’Université de Yale a interviewé presque tous les
Read moreCours de psychologie des émotions (vidéos en anglais) (1)
L’université de Yale a mis en ligne tout un cours en anglais sur la psychologie des émotions par June Gruber.
Read moreAu seuil de la mort, qu’est-ce qui sera vraiment important pour vous ?
Les réflexions sur la mort ont souvent pour effet de nous révéler ce qui est important dans notre vie, autrement
Read moreMBSR et l’anxiété : nouveau livre « Manuel de méditation pour petits et grands anxieux »
L’équipe de formateurs d’instructeurs MBSR qui m’a formé au MBSR (Bob Stahl, Florence Meleo-Meyer, Lynn Koerbel et Préface de Saki
Read moreFaciliter l’endormissement et le sommeil en réduisant la luminosité artificielle le soir et la nuit
Une étude suggère que l’humanité a perdu une heure de sommeil depuis qu’elle fait appel à l’éclairage artificiel. Pour la
Read moreLe sommeil après la pratique du scan corporel
Un participant au programme MBSR du Centre de Pleine Conscience en septembre 2014 à Paris m’avait montré dès la 2e
Read moreDiminuer les douleurs chroniques et l’inflammation avec la méditation de pleine conscience (MBSR)
Une expérimentation a comparé l’impact d’une méditation de pleine conscience (MBSR) à une autre intervention de bien être qui serait
Read moreQuel type de communication pendant le conflit est bénéfique pour les relations intimes? (art. de recherche en anglais)
Le dernier numéro de Current Opinion in Psychology vient de paraître. Il porte sur les relations de couple et le
Read moreComparaison entre un programme MBSR et des cours de méditation : des effets différents (article en anglais)
The Effects of Mindfulness Meditation: A Meta-Analysis Previous meta-analyses on the effects of mindfulness meditation were predominantly concerned with clinical
Read moreUne journée de méditation de pleine conscience réduit l’expression des gènes pro-inflammatoires
Une journée de méditation de pleine conscience modifie l’expression de certains gènes chez des personnes entraînées, selon une étude en
Read moreMerveilleuse émission sur le livre Cerveau et méditation par Matthieu Ricard, Wolf Singer
Un nouveau livre vient de paraître « Cerveau et méditation. Dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences » par Matthieu Ricard, Wolf
Read moreINFOGRAPHIE : comment le cerveau et le corps changent lorsque vous méditez
Source : INFOGRAPHIE. Tous les bienfaits de la méditation sur le corps humain (Huffington Post)
Read moreLa méditation de pleine conscience améliore la résilience au stress selon des marqueurs biologiques
Un nouvel article de recherche confirme de précédentes recherches sur la réduction du stress observée biologiquement. La méditation de pleine
Read moreMoins de burnouts pour les professionnels de santé (article de recherche)
Revue systématique de la pratique de la pleine conscience pour réduire l’épuisement professionnel Abstrait OBJECTIF. Une recherche systématique et une
Read moreWhy Being Mindful May Have More Benefits Than You Realize: Mindfulness Improves Both Explicit and Implicit Mood Regulation (article de recherche)
Prior research has consistently observed that mindfulness facilitates emotion regulation. However, this research mainly examined explicit, self-reported emotion. Does mindfulness
Read moreLa réduction de la douleur par la pleine conscience: les zones du cerveau activées
REDUCTION DE LA DOULEUR La méditation de pleine conscience (ici, attention focalisée non réactive qui revient sur les sensations de
Read moreLes effets de la méditation de pleine conscience (infographie)
Voici un résumé des effets de la méditation de pleine conscience scientifiquement constatés jusqu’en 2013.
Read moreReconnaître et écouter les signaux du sommeil pour bien s’endormir
Beaucoup de personnes ayant des déficits de sommeil ont pourtant du mal à s’endormir, pris dans une activité et ignorant
Read moreEtre un parent plus conscient et moins réactif (article en anglais)
Mindful Parenting in Mental Health Care “Bringing mindfulness into parenting (“mindful parenting”) is one of the applications of mindfulness. Mindful
Read moreMéditation et médecine du corps-esprit : quels effets ? (Jon Kabat Zinn conférence)
VIDEO : CONFERENCE DE JON KABAT-ZINN Méditation et médecine du corps-esprit : quels effets ? Jon Kabat-Zinn, fondateur de la
Read moreClinical Perspectives on Meaning: Positive and Existential Psychotherapy
Clinical Perspectives on Meaning: Positive and Existential Psychotherapy by Stefan E. Schulenberg (28 Jan. 2017, 454 Pages) This unique theory-to-practice
Read moreL’approche transdiagnostique 2
Un livre en français a été publié le 15 juin 2016 sur l’approche transdiagnostique : « L’approche transdiagnostique en psychopathologie: Alternative
Read moreL’approche transdiagnostique en psychothérapie
Dans les thérapies cognitives et comportementales ou les thérapies suivant une démarche scientifique, nous commençons par une analyse fonctionnelle, aussi
Read moreSimplifiez vos relations avec les autres
Simplifiez vos relations avec les autres (19 octobre 2016) de Christophe Deval et Sylvie Bernard-Curie Un guide pratique vient de
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